にこにこ通院再開

一夜明け・・・・

寝返りのたびに身体に響くものの、自力で動けないほど悪くない。
ただ、痛みをかばって背中全体がガチガチになっている。

ゆっくりとローリングをして、腕立てからの起き上がり。
首もすわってるし、頭も持ち上がった。
うん、これならギックリ具合はレベル２ってとこでしょうか。

開店時間を待って、なじみの整骨院に予約を入れた。
快く診療を受けてくださって、頼れる先生に出会えてホントよかったと思う。
一番しんどい受傷後３日間を乗り越えられそうでホッとする。

おかげさまで、なんとか日常生活が送れそうです。

プチぎっくり

先週から傷める予兆を感じていたので、気をつけていましたが。
ぎっくり首、プチバージョンでやっちゃいました・・・・・

重い荷物を運ぼうとした際、身体から離した状態で
持ち上げたのが原因でしょうか。
たとえ衣服をダメにしようと、しっかり抱きかかえてやるべきでしたね。
（でも、汚れや破れにつながりそうだったんだものー）

とりあえず冷やす。
とにかく冷やす。
明日の朝、体を起こせる （頭が持ち上がる） かしら・・・・

開脚女王

職場で、おもしろいものが導入されました。



開脚測定シート です。

開脚レベルの指標として、

股関節を開いたときの両脚の角度
その状態から前屈して、指先までの距離

の２つの値を調べることができるスグレモノ。
開脚女王ｅｉｋｏさん監修、レジャーシート風で手軽に測定できます。
ちなみに女王は、角度は１６０°、距離は１２２ｃｍ とのこと。


念入りにストレッチをして、いざ測定。

現在、角度は１４０°、距離は１０５ｃｍ 。
（身長が低いので、上半身や手腕が短いことを考慮すれば上出来！？）

１年前の自分がどの程度だったかを思えば、格段の進歩でしょう。
数字で変化を見ていけると、モチベーションがアップしそうですね。

初めてのヨーガ

初めてのヨーガレッスンに飛び入り参加させてもらいました。

足の指をゆるめるところから始まり、下半身をほぐしてゆく。
ヨーガのポージングを数種類やっていくうちに、
体がポカポカとしてきた。

体勢を維持しようと思ったら、隅々にまで意識を
行き届かせ、力を配らないといけないので、
自然とエネルギーが満ちていくのかも。

なんだか今日は、よく眠れそうな気がする。

月曜日のヒトから

職場で、毎週月曜日にだけ会えるスタッフさんがいます。
（他部署との掛け持ちさんです。）

クローズ作業を終えて一息ついたときに、お茶を飲みながら雑談をする。
とっても話題が豊富で、じっとしていられない性分の彼女。
スケジュール帳が真っ黒！　という状態で、
何も予定が入っていない日がないくらい。
１日１件どころか、複数の用事や仕事が入っている様子。
バイタリティがあるなぁとホント感心するし、刺激を受けます。

仕事の話、お客様の話、趣味や家族についての近況報告などなど。
今日は、息子さんに初めてできた彼女が家に遊びに来たという
エピソードを聞かせてもらいました。

彼氏の家にご挨拶＆お泊りでも、昼までお寝坊さんのマイペース。
彼ママお手製のご馳走も、お腹が空いていないといって手を付けず、
お酒オンリーで彼氏＆彼パパともっぱら晩酌。
イマドキのお嬢さんは心臓が強いなぁ。
（私は一睡もできないんじゃないかというくらい緊張したものです）

　「パパがね、彼女を気に入っちゃってメロメロだったわー」

これから遠距離恋愛になるという試練はあるようですが、
息子さんと彼女の縁が続くといいなぁと思ったのでした。

鳴かぬなら

もう７月も間近に迫っているというのに、山間の道場では
看的のときにウグイスの鳴き声が耳を楽しませてくれます。

毎年思うのだけど、春と比べると初夏の鳴き声はとっても上手　
リズム感、音程、響きの良さ、バリエーション、どれをとっても逸品です。

　「もうすぐ夏なのにねー」
　「長いよねー。そのうちセミとコラボになりそう」
　「ウグイスって、いつまでおるん？」
　「そんな短命じゃなくない？　盛んに鳴く時期があるだけで」
　「一年中ずっと、ああやって鳴かんのー？」
　「あれって求愛だから、猫と一緒よ」
　「そっかー。ずっと鳴けば可愛いのに」

すると姉御がおもむろにコメント。

　「鳴かんなら、鳴かんでよろしい」

思わず、吹き出してしまった。

　「それ、新しい解釈でおもしろい！」


鳴かぬなら

１．殺してしまえ　ホトトギス
２．鳴かせてみせよう　ホトトギス
３．鳴くまで待とう　ホトトギス

戦国武将三傑の人柄を例えた俳句は有名ですが。

我らが姉御も強いなぁ。

体は忘れていない

５月からおこなっていた第１弾の体験教室が先週で終了し、
今日から第２弾の初心者教室が始まりました。

前回から引き続きで参加される方々に加えて、
新しく６名の経験者の方々が参加されます。
（高校・大学時代などに部活をされていて、再開希望の方々です）


経験者さんたちは、うろ覚えと言えど、いざ素引きとなると
ちゃんと体を割って弓を引きこなせている。
腕の力に頼ってしまう初心者と比べると、やはり
一歩先を行っていて、筋が違うなぁと感心する。

どんなにブランクが長くても、練習で身についたモノがちゃんと残ってる。
大地に根差した球根が、再び芽吹いて花咲くことを予感する。

がんばってた過去が体に息づいているのを目の当たりにして、
私もがんばろうって思った。

嫌な予感

右肩がパンパンに張っている。

こういうときは、首ぎっくりを引き起こしやすい。
不意な捻り動作に気をつけて、優雅に過ごさなきゃ

乳酸菌

術後からずっと、乳酸菌飲料を飲むようにしています。

ヤクルトでおなじみのアレですね。
お風呂上がりにキュッと飲み干すのが日課。
おかげ様で、おなかの調子はぼちぼち整っている。

理想は毎朝なんだけどね。

引き継ぎ

とある業務を引き継いで執り行うことになりました。

いろいろな顛末で、急遽私のところに打診がきたのですが。
できれば順序どおりだったらよかったのになぁ・・・。

知らなかったことに携わること自体はキライではない。
得意分野といえば、得意分野だとも思う。
前任者から指示を受けて、なんとなく全体像が分かりました。

僭越ながら、しまっていきたいと思います。