毎日☆ピルクル

寝付けない夜のために Yakult1000 を常備していましたが。
「ピルクルを毎日飲むと眠りの質が上がった」（途中で起きなくなった）
という話を聞いたので、試してみることにしました。



味は普通の乳酸菌飲料と同じで、甘酸っぱい美味しさ。
ヤクルトより小さめサイズなので、量的にもいい感じ（多すぎない）。
お風呂上りに毎日、飲むことにしました。

体験談を読むと、効果が出たという人は１週間くらい飲み続けて
感じるようになったということなので、８本組×２セットくらいを
まずは試してみようかな。

追加☆ドライフルーツ

誕生月割引も、残すところ２日になった。
前回購入はコチラ↓　

ドライフルーツ

３割引のうちにってことで、追加購入です。


同じく今月誕生日の同僚から勧められた【レモン】です。
廉価版の小袋がなかったので、大きい通常バージョンを買いました。
ちょっと苦みのある皮部分と、ぎゅっと濃縮された果実部分の甘みが絶妙です。

電話から学ぶこと

不在着信が何回かあったので電話に出てみると、とある医療機関だった。
来月の予約を入れているクリニックなので、それに関することかな？と
想像していると、開口一番「聞かれましたか？」と。

はぁ？　なんのこと？？　

要は、医師都合による休診で、予約キャンセル案内だったのですが。
会話のテンポが合わないというか、説明が飛躍しすぎというか、
同じタイミングでお互いが話したり、時系列を無視した説明で
内容を咀嚼しにくかったり、キャンセル自体も残念だけど
それ以上に残念感のある電話でした。

私も電話のときは、間の取り方や説明の組み立て（結論→理由）を気をつけようっと。

鏡の前で

来週の祝賀会で着て行く服を試着しようと、クローゼットを開けてみた。

ドレスコードこそないものの 、いわゆる “平服で” と言われる畏まった食事会。
結婚式のときもそう思うけれど、男性はスーツで万能なのに女性は幅がありすぎて困る。
周りは留袖やら訪問着の和装や、洋装だけど美容院でヘアセットしてもらう等、
けっこうおめかししてくる発言を耳にして、急に焦り出しました。

想定していたスーツはちゃんと着られたけど、無難すぎて華やかさが足りない。
アクセサリーで品格を上げることはできるけど、色味が暗いのが気になる。
かといって、結婚式お呼ばれ用に持っていたワンピースはどちらも膝丈なので、
この真冬に着るには寒すぎるし、この歳で着るのも少し勇気がいる。
ドレッシーなロングワンピースも１着あるけど、やっぱり春夏秋のシーズン用の薄さ。
私のワードローブのうち、冬に着られるフォーマルウェアは礼服のみで、
他の選択肢を持ってなかったんだなぁと改めて知った。
けど、今から用意しようとしても間に合わせで残念な買い物になりがちなので、
ここは手持ちのものから最適解を導きだそうと、１人ファッションショー開催です。

鏡の前でいくつかバリエーションを試して、見た目の華やかさ（明るさ）と
気候にあった保温性、動きやすさ（余興時の踊りに支障がないか）をチェックする。
悩んだ挙句、普段着よりちょっとお洒落度を上げたスカートスタイルに
ジャケットとストールで彩りをつけることにした。

この歳になったらパーティスタイルはいらないって思ってたけど、
いざというときのために用意しておかなくちゃね。

初めてのマイナ

今日は歯科の定期健診＆歯石クリーニングの予約日。
保険証確認で初めて、マイナンバーカードを提示しました。
「いろいろ問題あり」というニュースをき見聞きはするものの、
どんな手間やメリットがあるか、実際に使ってみようということで。

読み取り機にカードを置いて、暗証番号入力をする。
マスク着用のままで顔認証でも確認できると説明はありましたが、
まぁ忘れたワケじゃないから、番号でいいかなと。

ピッピッといくつかボタンを押して、はいおしまい。
患者側としては保険証でもマイナカードでも、手間自体はあまり変わらない印象。
高額療養費とかに関わってくれば、オンラインでできるのがメリットなのかな。

マイナカードを持ち歩くことのリスクに抵抗を感じるけれど、
保険証として使う分には、それほど抵抗感もなくスムーズでした。
さて、本当に保険証は廃止されるのでしょうか・・・。

満期通知

定期預金の満期通知メールが来ました。

預けていることは自覚していましたが、いつからいつまでかは覚えておらず。
どうやら５年ものが満期を迎えたようです。
低金利時代とはいえ、５年という期間でそれなりのプラスになっていた。
元本はまた預入するとして、増えた分は何かに還元したいなぁと思う。

さて、自分への誕生日プレゼントでも考えようかな。

ICHIBIKO☆いちごミルク

残業が長引きそうだったので、甘いモノが飲みたいなぁと売店へ行った。
温かいココアでも・・・と思ってたのに、その可愛らしさでついお買い上げ。



いちびこのいちごミルク

鳥獣戯画のイラストが何とも愛嬌があります。
飲んでみると、想像通りの甘ったるさ。
これ１本でスイーツ感覚を味わえて、癒されました。

大寒波

寒ッ　

朝、目覚めたとき、その冷え込みっぷりに驚いた。
氷点下は間違いなくそうで、今季一番の寒気です。

数年前の水道管凍結事件を思い出し、まずはキッチンと浴室と
蛇口をひねって水が出るかを確認する。
無事に流れることを確認してから、トイレに行きました。

もちろん出勤するときは最大限の防寒具を着用。
手と耳にしもやけができてしまわないよう、細心の注意を払った。
気象ニュースで「今日がこの冬の底です」と言ってたから、
２月に入ってもこれ以上の寒さが来ないのなら乗り越えられそうです。

湯船につかる

普段は時間短縮のため、入浴はシャワーのみで手早く済ませるのですが。
翌朝が氷点下の場合は湯船をはって、じっくり温まるようにしている。

文庫本やスマホを持ち込んで、数十分の長風呂をすると
睡眠時間はその分、減ってしまうけれど身体がポカポカに
あたたまるから、睡眠の質は上がっているように思う。
寒波の夜は、冷えのせいか途中で何回も目が覚めてしまうけど
湯船に浸かった日は、ぐっすり眠れるイメージ。

今夜もかなり冷え込みそう・・・。
おやすみなさい。

推し

YouTubeをなんとなく見ていたとき、ふと「あなたへのオススメ」で
懐かしい顔とフレーズを見かけて驚いた。

それは、YouTubeを観るようになって最初の【推し】だった方。
引退されて急に見られなくなり、とても寂しかったけれど。
どこかで元気に過ごしていてくれたらいいなと思っていて、
今回限りのコラボでも、その姿を見られて感激です。

３年も経つと、だいぶ大人びた印象になってたけれど。
特有のニヒルな言い回し、頷いたり首をかしげたりするクセ、
独特のハンドアクション等は変わってなくて、懐かしい。
地元繋がりでのコラボということで関西弁までたっぷり聞けて、くり返し観てしまった。

アレンジじゃなく、元祖のところでその活躍ぶりが見れて、嬉しかった。