ＹＵＺＵＳＣＯ

九州が第２の故郷というＭ君、最近のイチ押し品がコチラ。


ゆずすこ と言うらしい。

中身は、ゆず皮・お酢・こしょう（唐辛子）を
絶妙なバランスで混ぜ合わせた、ちょい足し系の調味料。
九州といえば “ゆずこしょう” が有名ですが、
その液体バージョンとして、密かに人気を集めているらしい。

こんなふうにアレンジして、楽しむんだって。


これはぜひ、現地で手に入れて来なきゃね。

確定申告

今日は旦那様が有給休暇をとった。
お休みだけど、いつもより早起きの戦闘態勢。
平日ならではの用事をあちこち回って済ませてくれた。
こういう労を厭わないフットワークの軽さは、さすがだなぁと感心してしまう。

医療費控除・ふるさと納税などの確定申告も、慣れたもの？
還付金で、またお寿司を食べに行きたいね。

華もち

もち感と美味しさ、どちらも抜群です。


ハーゲンダッツ　華もち
きなこ黒みつ 　（右）
みたらし胡桃　（左）

アイスなのに、やわらかく伸びるモチモチ感。
華もち というだけあって、クリーミィな和菓子を食べてるみたい。

ネットでは売れ行きがよすぎて、発売２日にして販売休止になったというニュースが
こっちは田舎なのか、まだまだ店頭に在庫はたっぷり・・・。
ありがたいことですね。

背中で手を組む

更衣室で体のケアについての話をしていたとき、
上半身の筋肉がパンパンに張っていて、身体がこわばっている。　
ひどいと、それが原因で “ぎっくり首” になる。
という悩みをもらしたところ・・・

「ちょっと、背中で手が組める？」
と尋ねられました。

片方の腕を上から、もう片方を下から伸ばし、背中で両手を組む動作。
左が上の場合は、体をよじれば （注：本来はダメです） なんとか指先が届く。
右が上の場合だと、絶対に無理！ってくらいに、果てしなく離れているのが分かる。

それを見て、Ｓさんが絶句
ここまでひどいと思わなかったみたい・・・。

彼女の先導で、大胸筋をほぐすストレッチを５種、行なった。
ぐるぐる、ぐるぐる、肩や腕をいろんなやり方で動かしていく。
その後、もう一度トライしてみた。
すると・・・

おおっ
ソフトタッチではあるけれど、左を上バージョンだけじゃなく
右を上バージョンでも、ちょっとだけ手が触れ合うまでに。
記憶にある中で、両方で達成できたのは初めてです。

マメにケアをしていけば、いつか 背中で握手 できる日がくるかなぁ？

限定コブラクション

待ち焦がれた、年に一度のメーカー特別販売会。
担当者の方に直接、悩み別の貼り方を教えてもらえるので勉強になるし。
ヘビーユーザーの私には、買いだめのチャンスでもあります。

フロントのＨさん曰く、“今年の担当者は、ビッグボーイみたいな人” 。
自己紹介では、「僕は２番目に貼るのが上手いと言われてるんです」 とのこと。
噂に違わず、説明書きにないような裏技の貼り方をしていただけました。

まとめ買いをすると、オマケがもらえるのも販促会の利点。
ＳＰＯＲＴＥＣ２０１４で販売されたという限定プリントのテープを
特別に蔵出しして、分けていただきました。


お守りがあることで、思う存分がんばれます。

ぶりのすし

駅弁フェアの広告でひとめ見て、狙い撃ちの衝動買いです。



富山名物、ますのすし。・・・の、ぶりバージョン。

程よく脂ののったブリの身と、歯ごたえの良いあっさりとした
かぶらが絶妙な風味を作り出しています。
という説明書きの通り、さっぱりとしていて食が進む。

また食べたいなぁ。

パンいろいろ

パンをたくさん、いただきました。


幸せの味、“八天堂のクリームパン” 。
特に とろけるチョココロネ は至福のおいしさ！
箱を開けて、テンション上がりまくりでした☆

マラソンの沿道で配られていたのは、山崎製パンの苺ジャムパン。
旦那様は 「クリームパンって表示があった所へ行ったのに・・・」
と、ショックを受けております。

ご褒美の前倒し

旦那様の趣味、ジョギング。
５ｋｍオンリーだったのが、１０ｋｍにも参加するようになり。
昨年はハーフマラソンを年間のメインレースとして挑戦するまでに。

距離を伸ばすようになって、心配になってきたのが足腰への負担。
身長の割に重量がある体格なので、１歩１歩の衝撃はかなりのものです。

そこで、スポーツ用品店に寄ったとき、旦那様に薦めてみた。


ランナーの心強い味方、ランニングタイツ です。
ランニング用の高機能タイツと言えば、ワコールのＣＷ―Ｘシリーズですが。
各種のサポートレベルをはき比べ、メーカー比較をした結果、
コチラのロングタイツが気に入ったようです。
（新婦のウェディングドレス選び並みの試着数で、汗だくになってましたが）

「どうしよう。こんな高い物、初めて」

さっそく、明日のハーフで効果が実感できることでしょう。
きっと、お値段以上の効果があるよ

● 保温機能
汗をかいても直接風があたらないので体を冷やさない
● 疲労軽減効果
筋肉に適度な圧力がかかるので、血液循環が活発化
● 走力増進効果
弾性素材による反発力により、地面を蹴り出す際の力などが向上
● 筋肉・関節のサポート機能
骨盤を正しい角度に保ち、股関節や膝関節をサポート。
筋肉をサポートし、揺れを抑える。
足首のサポートはふらつきを防ぎ、捻挫などのケガ防止に。

筋トレ入門

今月から始めた、体幹強化に向けたトレーニング。
３日坊主にならず、週１～２回ペースで続いています。
これが予想を裏切って、いい感じ

これまで、「目の前にあるのに、やらないテはないよな～」
と思いつつ、踏み出さなかった筋トレ。
理由は、トレーニングの後遺症 （筋肉痛） や、
下手に強化されることで全身バランスが変わって
中りの感覚が狂うことを恐れて、敬遠してたのですが・・・。
単なる杞憂でした☆　
っていうか、むしろ筋トレの翌日は調子がいい。
思い通りのところまで身体が動くし、気持ちのよい伸びを感じる。

なんでー？？

トレーナーに聞いてみると、私のトレーニングが
ほどほど だからなんだって。
見たとこ、筋線維を傷つけるほど量や回数を追いこんで
いないから、筋肉痛は起こらない。
でも、日常以上の負荷をかけることで神経回路のスイッチが入るから、
脳からの指令 （こう動きたいという電気信号） が、各部位に
速く・強く・詳細に伝わりやすい状態になる。
その効果は、翌日にもわりと残っているとのこと。
なるほど！

ってことは、試合前日にトレーニングしたら・・・？　
今度、試してみよう☆　

ラスボス登場

更衣室から社員通用口を通って事務所に行く途中、
偶然のニアミスでばったり出くわした。
そのまま脇を通り過ぎようとしたら、すれ違い様に声がかかる。
ついに、彼の耳に入ったことを知った。

あいかわらず、前置きなしのストレートな質問。
返事は応答のみだったけれど、目は逸らさなかった。
言外の思いを汲みとってもらえているのを感じる。

【目は口ほどにモノを言う】
やっぱり、この人は信頼できる人だな、と思った。