初めてのヨーガレッスンに飛び入り参加させてもらいました。
足の指をゆるめるところから始まり、下半身をほぐしてゆく。
ヨーガのポージングを数種類やっていくうちに、
体がポカポカとしてきた。
体勢を維持しようと思ったら、隅々にまで意識を
行き届かせ、力を配らないといけないので、
自然とエネルギーが満ちていくのかも。
なんだか今日は、よく眠れそうな気がする。
足の指をゆるめるところから始まり、下半身をほぐしてゆく。
ヨーガのポージングを数種類やっていくうちに、
体がポカポカとしてきた。
体勢を維持しようと思ったら、隅々にまで意識を
行き届かせ、力を配らないといけないので、
自然とエネルギーが満ちていくのかも。
なんだか今日は、よく眠れそうな気がする。
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