初めてのヨーガ

初めてのヨーガレッスンに飛び入り参加させてもらいました。

足の指をゆるめるところから始まり、下半身をほぐしてゆく。
ヨーガのポージングを数種類やっていくうちに、
体がポカポカとしてきた。

体勢を維持しようと思ったら、隅々にまで意識を
行き届かせ、力を配らないといけないので、
自然とエネルギーが満ちていくのかも。

なんだか今日は、よく眠れそうな気がする。