平凡な生活だけど元気で楽しく心がけている生活風景を書きとめようと思っている。
生活風景
孫とTeaを一緒に
日の出△
ウォーキング○○
recording dietをはじめて11ヶ月目
1年経てばこれで我が家の献立表が仕上がる。
楽しみ!
体重・腹周り・ウェスト等確かにダウン
(元々でっぷりしていないので1kgか
1.5kg程)
メタボ検診で「理想的な数値です」と言われて
今後も続けたいなと確信持った。
元々、種類多くて量が少ない食べ方
なのでワンさと食べないので
recordingdig dietしても苦労なし。外食も殆ど無し
少ない量を手作りで。
今日は孫と市販のお菓子でTeaを一緒に。
孫達とワイワイ言いながら食べるのが一番
嬉しい!
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