go swimming

　　　　　　　　　　　　　日の出○
　　　　　　　　　　　　　ウォーキング○○
　
　　　　　　　　　　　　　スイミング一般に入る
　　　　　　　　　　　　　久し振りに入る。今日は代替えの先生。　
　　　　　　　　　　　　　ウォーミングアップ２５×６
　　　　　　　　　　　　　背のポイント鼻で息を吐きながら口で息を
　　　　　　　　　　　　　吸う。これを反対にすると大変
　　　　　　　　　　　　　慣れでも意識しないと逆になる場合もある。
　　　　　　　　　　　　　５０ｍ×３クロール（１回毎.５０ｍ歩く）
　　　　　　　　　　　　　これだときちっとクリア出来る。残りバタ
　　　　　　　　　　　　　手掻きの時.手の側面を水面に充てながら掻く。
　　　　　　　　　　　　　クロールの時のように後ろに廻さない。
　　　　　　　　　　　　　よく分かる説明だった。
　　　　　　　　　　　　　ただ.泳がすのでなく１ｈを疲れなく持って行く
　　　　　　　　　　　　　時間配分は上手だなと思った。因みに選手クラスを
　　　　　　　　　　　　　受け持っている先生。