10時間睡眠

今週の月曜日疲れたらしく　夜９時に消灯。翌朝７時までぐっすり（一度２時ころおきましたが、）結構頑張って寝ることができました。どうやら風邪気味のようでした。　最近睡眠が浅かったので結構気分すっきりで昨日は体調がかなり良かったです。今日もなんとか１０時間とは行かないまでも８－９時間は睡眠時間を取りたいと思います。(#^.^#)熟睡できる睡眠時間が必要ですね。