週末は金曜日の夜 上の筋トレ、土曜日は10㎞走った後ジムで体幹トレーニング。昨晩はゴルフのラウンドのあと、下の筋トレをおこないましてトレーニングウイークエンドでした。最後に体組成を測ったところ久々にいい感じ。機械の調子や本人の体調もありまして 日により数値がだいぶ変わるのですが、 努力の甲斐ありましてなんとかいい感じで推移しています。 もう少しお酒を抜いていけば体脂肪1ケタ台も夢ではありません。引き続き無理をしない程度に頑張ります。(^^)/
昨晩は展示会で知り合った アクセサリーメーカーの30代中盤の女子と西麻布で食事会。 年齢はお若いですが、さすが経営者しっかりしてらっしゃいました。息を吸うとき以外は楽しいお話で盛り上がりましてあっという間に11時近くになってしまいました。 ベテランの方との食事会ももちろん楽しいですが、20歳近く離れた女子との食事会も非常に吸収することが多く有意義でした。次回は浅草橋方面で会う約束をして別れました。(^^)/
今日のランチは知り合いのイタリアンレストランのシェフのご紹介の別のイタリアンレストランにチャレンジ。まずお店の雰囲気は落ち着いていて出足好調。最初のスープがコールドスープでした。外は雪もちらつく極寒でしたので おいしかったのですが気分は盛り上がらず。次は前菜、パパスタとつづきましてデザートとコーヒー。お値段は ギリOKですが、 全体的にはエレガントすぎて ランチとしてはかなり厳しい感じとなりました。 なかなか新規の開拓はうまくいきませんね。(*_*)
今日のランチは知り合いのイタリアンレストランのシェフのご紹介の別のイタリアンレストランにチャレンジ。まずお店の雰囲気は落ち着いていて出足好調。最初のスープがコールドスープでした。外は雪もちらつく極寒でしたので おいしかったのですが気分は盛り上がらず。次は前菜、パパスタとつづきましてデザートとコーヒー。お値段は ギリOKですが、 全体的にはエレガントすぎて ランチとしてはかなり厳しい感じとなりました。 なかなか新規の開拓はうまくいきませんね。(*_*)
日曜日のプレイベーとコンペでは午前が49、午後はメタメタのトリスタートでトリ3つ。でしたが上がり2ホールはパーで切り抜けまして50．情けないですが、なんとか99でラウンドできました。バンカーが全然だめですーーー。引き続き楽しみながら頑張りたいとおもいます。(^^)/
自慢ではございませんが、今年に入ってラウンドすること5回。まだ1度も100を切れません。ベストが101くらいだったと思います。寒いから？下手だから？時々素晴らしいショットも出るのですが、、、、。なかなかうまく出来ません。90をきるどころか100もきれないのでは(*_*)ゴルフから距離を取りたくなる今日この頃です。
昨日は特に寒く頭の中が暖かいの分かるくらい外気温が低かったように思います。残業で会社を出たのが２３時でしたが、今朝は頑張って朝ラン＆ウォーキングへ。寒いですが日差しもだいぶ柔らくなり、気分は最高です。実は朝が子供ころからずーーと苦手なのですが、やはりsunriseは気分が最高に盛り上がります。夜のライトアップもよいですが、朝日も気分がとてもいいですね。(^^)/
昨日はお昼前から冷たい雨ふり。体も疲れていたので、 ゴルフはキャンセルし 東京ドームで開催されている展示会に出向き、そのあと後楽園から 虎の門までウォーキング、昨年会場した虎の門ヒルズを見ながら ビル内を視察。おしゃれファミマとかありまして最近のコンビニの進化具合も確認できました。さすが森ビルさん 最先端を行っていますね。(^^)/
昨晩はゴルフ関係の友人とすき焼きを一緒にいただきました。お店ですき焼きを食べるのはたぶん１５年前くらいに行った人形町の今半以来です。よくしゃぶしゃぶはいただくのですが、、、、。 やはり久しぶりということもありまして めちゃおいしいですが、太りそうな気配です。やはり今朝起きたら体重が１㎏以上増加していました。最後にきしめんとアイスクリームが出るのですが、これを食べたら大変なことになりそうでしたのでパスしてしまいました。 (^^)/
昨晩はジムにもいかず、夜８時半頃帰宅。 自作の薬膳カレーをいただいた後お風呂でヒートショックプロテイン入浴で体温は今までの最高で３９．５度まで上がりましてそのあと１０時半には消灯。 宮部みゆきの本を読もうにもだいぶ疲れていたようで朝の８時まで約９時間くらい爆睡してしまいました。 でもこの睡眠がめちゃ気持ちよく 今朝は非常にさわやかに起床後、ジョギングに行きました。 気持ちの良い朝最高です。
(*^_^*)