67.5KG 10セットがついに出来ました。 そのあと 65KGが10回、10回、9回 なんか調子がよかったのかと思い、昨日ももう一度挑戦 67.5KG10セットOK そのあと65KG9回、8回 最後は60KGで10回でした。 次回は70KGに挑戦かと思案中です。努力は人を裏切らないのです。仕事もがんばります。今年中に自己体重の75KGに挑戦出来れば思います。(*^^)v
その日の体調にもよりますが1セット目65kg*10回 2セット目―4セット目は60kg10回が出来るようになってきました。 ジムのサポートしてもらったトレーナーによると10回出来たら次の重さに進んでもよいそうです。次回は67.5kgになります。当面目標は70kgなのですが、65kgでももった瞬間あがるかな？と思うほど重いです。今年中にはなんとか70kg10回出来たらいいなーとか思っています。
は約１００段ほどですが、 斜度が凄いですスキー場の４５度より多分きついと思いますウォーキングの途中に見上げたのですが、やはり 昔の体育会系の血が騒ぎ登ってしまいました。 しかし途中から モモがパンパンになりまして思わず後何段かな？と また再び見上げてしまいました。 愛宕(虎ノ門近辺）にお越しの方是非トライしてみてください。出世したいかたが結構チャレンジしています。(・。・;
夏が暑いせいか、それともここのところのダイエットが成功したのか 体重がいい感じで 推移しております。 ベンチプレスも少しづつですが、重さも増え ６５kgが１０回上がりました。 そのあとのインクラインは４０kgから４５kgに増やすことに成功しております。なんとなくウエスト周りがすっきりしてきたかもしれません。今朝も歩く予定でしたがだるくて体が動かず今晩のジムに掛けたいと思います。 (・。・;
でも、この時期やはり暑いですね。 昨日はスタートが６：４５分とチョー速かったのですが、既に７時で汗でびっしょりです。しかしスタートが速かったため帰りの渋滞もなく、午後２時には既に自宅付近まで変えることが出来ました。その分ジムに行き筋トレが出来ました。(*^^)v 次回も早朝スタートが行きもクルマが空いているので 時間を節約するには良いと思います。
先日友人女子3名と西葛西のしゃぶしゃぶやさんに久しぶりに行きました。牛が色々噂されているので 今回はとんちゃんで勝負しましたが これはこれでかなりいけてます。 場所柄か こなれたお値段のためついつい食べ過ぎのみすぎまして 翌日はなんと体重が2kg近く増えていました。 体重が増えた当日は ジムに行き夕食はチョーかるく 今朝は３０分あるきましてなんとかもとに戻しました。恐るべし食べ過ぎ、飲みすぎ。（*^_^*）