GLORYはおかげさまをもちまして昨日会社設立より12周年を迎えることができました。 これも弊社のお取引先様のおかげでございます。 12周年で1干支経過したとことになります。当面の目標の通過点は15年ですので引き続きよろしくお願いします。山室、布施
日曜日の夜、ゴルフ系の友人と３人で久しぶりにエッセンスさんに伺いました。ずーとテレビとかで有名でシェフも農林水産大臣賞とかを受賞している有名な方です。 日曜日の夜というのに前回は予約が取れず今回もほぼ満席でした。化学調味料も一切使わないのでお味もお上品です。 がさすがにお高い感じはぬぐえませんでした。(#^.^#)
昨晩ジムで体組成を測ったところ ほぼ2週間有酸素系のトレーニングをしていないにも関わらず、ほぼベストの感じです。体重も、体脂肪率も良い感じです。 分析したところ、あまりお酒を飲んでいない、夜の食事が早く、そして寝るのが早いからではないかと思います。運動も大事ですが、やはり食事の内容ととる時間も大事のようです。(^^)/
やっと昨日から靴も履けるようになってきまして、まだ足は引きずり気味ですが、復調の兆しが見えてきました。ただ深夜早朝に明日がしくしくと痛むのでまだもう少し時間がかかりそうです。週末はゴルフのラウンドが土日入っていますが、土曜日はパスになりそうな気配です。ゴルフのベストシーズンですので日曜日はラウンドしたいです。(^^)/
ここ10日くらい足が不調のためルーティーンが狂いまして、ジムも減らし、ウォーキングも行かず、毎晩家でアイシングの毎日です。アイシング中は時間があるので歯を磨いたり、本を読んだりしています。中国に1週間出張行くときに買った、宮部みゆきの ソロモンの偽証上下巻のうち上巻を読み終わりました。 さすがに女性作家の作品は読みながらもその情景が浮かんできます。以前読んだ模倣犯ほどではありませんが、ぐっと引き込まれます。秋の夜長に宮部みゆき 頭が少し良くなったような気がします。(^^)/
土曜日はなんとかジムで体幹トレーニングをこなしましたが 昨日の日曜日は足痛のためゴルフはお休み。ほとんど家でゴロゴロしていました。休日にどこにも行かないのは今年無かったと思うほどチョー久しぶりでした。残念なことに足はアイシングの効果もなかなか出ず今日も足を引きずりながら出勤しました。頑張れ俺の足ー(^^)/
軽井沢のハーフマラソンから5日経過した30日の木曜日から違和感がありましてやめればよかったのですが日曜日の月例（ゴルフ）に無理に参加したために 月曜日から相当の足痛になりまして まともというかほとんど介護状態です。 今週は国際フォーラムで展示会もあったため無理やり頑張りましたが夕方ー夜になるとほとんど歩くことができません。 たぶんオーバーユースだと思いますのでアイシングの毎日です。 このまま歩けなくなったらとか考えるとぞっとします。今週はゴルフをお休みして静養する予定です。でもなんとか筋トレの体幹と上のベンチはやりたい気配です。(*_*)