今朝久しぶりにジムにベンチプレスをやりに行きました。ジムまでウォーキングをしていった＆ ウォーミングアップもやったのである程度上がると思いましたが 57.5KG 1回目が14回、２回目が１５回と目標の２０回には全く届かずとほほの感じでした。今年中に６０KGに挑戦中にしたかったのですが、だいぶ遠い感じです。年末、年始はジムもやっていないので ゴールドジムとかにスポットで行くしかないかなーーとか思っています。((+_+))
足を故障して約1か月足を引きずり、そのあとは約週間朝30分くらいのウォーキングをこなし、今朝外苑を1周ですがジョギングを再開しました。多少違和感があるものの無事ジョギングを復帰しました。あれから2か月やはり風を感じながら走る感覚は最高です。1月2日からニューヨークですので、またセントラルパークを走る計画です。(#^.^#)
昨日は祝日であったため 所属コースのプライベートコンペに参加。年間の平均スコアーで最後の年間副賞を争います。なんとわたくしのハンディは32．ラウンド100で回ったにもかかわらずなんとネット68でプライズを取り切りました。これでダイソンの掃除機を買おうかと思案中です。(#^.^#)
はお得です。セットメニューで消費税が8％になったのにもかかわらずまだ1000円です。セットの内容はスープか麺を選択し、メインのおかずとごはんか雑穀のおかゆの選択になります。お茶がポットで出てきまして足し湯もしてもらえます。ランチはいつもほぼ満席で2時すぎに行っても入れないことがあるほどでわたくしたちは5－6回に一度入れる感じです。 夜は雰囲気も変わりましてワインのフリーフローが3600円でお勧めです。 化学調味料も一切使わないのでさらに体にやさしく素敵です。(#^.^#)
おととい 友人との忘年会でまたもや黄金芋をいただきました。何度いただいても美味しい食感にチョー満足です。壽堂黄金芋は非常に伝統的な和菓子で最高です。(^^)/
先日5の画面の反応が悪く、電話もうまく取れないのでついに6に機種変更しました。いろいろ悩んだ末にプラスに。わたくし アップルの回し者ではありませんが、はっきり言って画面が大きくてすごく使いやすいです。気になっていたウォーキングのさいにも若干大きいもののほぼ気になりません。 I-tune を使い 5のデータをほぼ完璧に復元できたのもさすがのアイフォンです。ちなみにauショップではほとんど何もしてくれなかったので、pcの苦手な方は 復元に少し苦労するかもしれません。(^^)/
足を故障してから約5週間、今週の月曜日からウォーキングを再開しました。以前は朝20分のウォーキングと30分のジョギングを週3－4回をやっていましたがまずは30分のウォーキングからスタートして今日で3日目です。まだ本調子ではないのでしばらくはこの感じでいくような気配です。たぶん走れるのが今月末くらからではないかと思います。街行くジョガーを見ると速くサッソウと走れるようになりたいと思う今日この頃です。有酸素は5週間ほとんどやっていませんでしたがなぜか体重はキープできています。(^^)/が2－3㎏脂肪が落ちると完璧です。
わたくしが足を故障していた11月、まるまる外苑にはウォーキングにも行けず先日の夜、国立競技場前で電車を降りたところ外苑のイチョウ祭りがおこなわていたことに気づきましたが時すでに遅し、イチョウはほぼ90％ほど地面に落ちてしまいました。わたくしの2014年のイチョウ祭りは焼き芋もたべることなく終わってしまいました。これから4月くらいまで木に葉のない状態の無味乾燥なイチョウを見ることになりますが、、それはそれで ティーハウスから見る冬の外苑も素敵です。
日曜日に知り合いと一緒にミニコンペ参加しました。2番スタートの７：１４ まだ日が登ったっばかりの時間です。 いきなりのうち下しは左ドックでちょろ。進むうちにフェアーウエイも狭く距離もないのでアイアンコースであることがわかり途中からティーショットは6番。 スキー場もびっくりの坂をカートでup down して遊園地のようなゴルフ場を一日堪能できました。ここはゴルフ場というよりトレーニング（トレイルラン）には最適かと思いながら帰りました。(^^)/
昨日、お客様のショップを見に初めて御殿場のアウトレットに行きました。会社から約90㎞ですので成田と距離は変わらないのですが、感覚的には旅というイメージです。平日の朝10時で、すでに駐車場には車がいっぱいです。最初に行ったのはセルジオロッシ。足がコンパクトな副社長の布施はお気に入りが見つかったようで、順調な滑り出し。わたくしは銀座にしかないジョンスメドレーでクラッシクラインではないデザイナーコラボニットをゲット。 富士山に見守られながら、奥のアパレル系のセレクトをショップをリサーチしました。平日でもかなりのにぎわいですので、週末は大変なことになっていると思います。次回は比較的近場の木更津のアウトレットを攻めたいと思います。(#^.^#)