できました。週末 荒川河川敷で東京マラソン財団がオーガナイザーの10キロマラソンに参加しました。競技は初のため少々キンチョウしましたが ベストタイム55分で完走。今シーズン中に出来ればハーフに挑戦したいです。(*^^)v
最近以前にましてお腹がすきます。ちなみに今日はランチが１３時、すでに１５時には空腹を覚えてしまいました。体重は１kgくらい増えたものの急にデブになったわけでもなく、、、、。 大分気温も低くなってきたので、お茶とお菓子がおいしい今日この頃です。(*^^)v
は凄かったですね。 車で移動していましたが殆ど前が見えませんでした。もうすでに冬になろうとしていますが、夏のゲリラ豪雨と同じでした。昨日は一転して快晴。天気は良かったですが、ゴルフはもう一息でした。今週末はプライベートコンペの年度末決戦ですので頑張りたいなー
は外苑前にあるインドネシア・バリ料理店です。 何がおいしいというとカレーとお肉の串焼きです。どちらもすこしだけココナッツミルクを隠し味に使っていますが、これが微妙においしいのです。インドカレーとは違いマイルドな味わいです。 ただお客様がいないと閉店時間が早くなり あまり気合いを入れていないので、要注意です。 お味にわりにお値段もまあまあお手頃かと思います。(#^.^#)
すこしだけゆっくり振れるようになってきました。 昨日の月例は お天気もよく久しぶりに90で、まわれました。目標は当面コンスタントに80台です。あと ウッドがなんとかなれば よいのですが、引き続き頑張ります。
土曜日も走りました。皇居の10KMです。走り始めはいつもどおりへこへこでしたが、なぜか最後の2KMで勝手に体が反応してスパートがかかってしまい なんと 50人？くらいを上り坂で抜いたような気がします。タイムはいつもより勝手に速いイメージをしていたのですが、1分くらいしか変わず、10KMが59分でした。 さすがに昨日は股関節が痛く ジムのストレッチポールでほぐしてから帰りました。11月26日は10KMマラソン大会があります。
は背中をころころ、ベンチプレスの前に両脇下をころころ背筋をころころ、足のわきのラインをころころおと最近少しはまっています。特に背中のころころが気持ち良いです。 家でも欲しいなーとか思うのですが、ストレッチマットも満足に置けないのにどうするの？と自問自答しています。
ついにほぼ自己体重の75kgに挑戦することになりました。 先週の土曜日は6回上がりました。しかしもった感じが既に重いです。 次回は8回に挑戦予定です。今年中に75kg＊10回クリアーして新年に臨みたいです。(*^^)v
昨日は 天気が今一で、悩みましたがラウンドしてしまいました。ティーショットはいつものようにチョロも出ましたが、2打地点がいままでうったことのないような場所まで飛び 多少練習の成果が出たかなとかおもいつつ スコアーはもう一息。今週の日曜日2カ月ぶりに月例ですので、なんとか90前後で回れれば嬉しいです。（*^_^*）
11月末にある10kmマラソンに向けて 少しだけトレーニング中です。 木曜日の祝日は8km、土曜日は10ｋｍ行けました。なんとか皇居2周を1時間で、特に上り坂では人にはあまり見られたくない表情だったとは思いますが、、、。早稲田大学らしき駅伝ランナーに風のように抜かれましたが 私としては上出来かと思います。翌日足首が少し痛いのが気になりましたが今日は元気よく 歩いています。あとはお腹の皮下脂肪が取れれば完璧ですね。(*^^)v