昨日は毎月最終日曜日の定例コンペ。前回優勝の私は幹事疲れのためか今回はなんと21日人中の最下位となりまして 大きく負けてしまいました。先週の日曜日は雪でプレーができなかったためか いきなり池に入れてしまいましてとほほのスタートでいきなりロングで１１をたたきまして合えなく玉砕です。練習の成果はところどころで出ているもののスコアーにはなりませんでした。来週の日曜日は月例ですので頑張りたいです。^_^;
ここのところトレーニングのお勉強をしております。トレーニングをしていても途中でやめるとなんと体力はどんどん落ちて 最終的にはトレーニングをしていなかった人と同じ体力になってしまうという悲しい内容です。これはアスリートも同じです。しかしトレーニングをある程度継続していると加齢により、体力はすこしづつ落ちますがなんと 70歳になっても運動をしていない30歳とほぼ同じ体力をキープ出来るのです。ということは70歳になっても 転んだり、ケガをする確率が30歳の方とほぼ同じというデータです。そして運動により（特にジョギングなどステップ動作のあるもの）骨の骨密度が上がり骨粗鬆症になりにくいというデータが出ているそうです。骨はなんとく鍛えられないと思いがちですが、そうではありません。皆様 無理をしない程度に有酸素運動とレジスタンストレーニングをして ケガをしにくい体力をつくりましょう。
を買いました。2年前に六本木ヒルズにあるおしゃれなインテリア雑貨店で買った加湿器はおされですが機能的にもう一息でした。一度新品に交換したあとそれも修理に出しまして今年使おうと思ったらなんとも動きまません。今回は普通の家電店で購入。決しておされでは無いですが機能性は高そうです。これで早朝、咳や喉がいがいがすることも減りそうです。 速く咳治さないとね―――。(*^^)v
本日代々木公園方面を歩いたところ 日陰にあたる部分はまだ一面雪が残っています。 下り坂は怖いです。殆どスキー状態です。でも反対側のお日様が当る部分は全く雪がありません。自然は凄いですね。今週末ゴルフ出来るかなー（*^_^*）
ついに先週の土曜日にI PHONE 5に変えました。5年位お世話になったDOCOMOとわかれを告げ、auさんと契約しました。 以前つかっていたスマホは2年前のもののためか＆LTEはメチャ速いし便利です。会社のPCも6年位使っているのでインターネットも携帯のほうがメチャ速いです。躊躇している方是非I PHONEへ(^^♪
1月６日に今年初めの月例会に参加しました。午前中（インスタート）は調子よくパー3個で43午後は別人になりまして51合計94で 入賞ならずでした。昨年は1月に優勝したので今年も狙いましたがゴルフはそんなにあまくないですね。3位までに入るとお米10KGをもらえるので2月はガンバリたいと思います。
いつもブログを見ていただいてありがとうございます。 おかげさまで2013年1月4日をもちまして創業から10周年を迎えることが出来ました。
これも全て 皆様のおかげです。 ありがとうございます。今後も宜しくお願い致します。