ゴルフウエアーでパリ―と併せて最近ルコックゴルフのウエアーも着用を始めました。デザインセンスも良いですが機能性もかなりいけてます。速乾のパンツは洗った後直ぐにも着用できそうなほど速乾です。 これから夏で 着替えがたくさん必要ですのでお手頃であればあと２-３枚欲しい感じで――す。(^^♪
香港の飲茶はとてもおいしいです。そして食べすぎます。＝ふとりますということで しっかり２KG近く体重が増加しました。帰国後歩いて、歩いてなんとか１KG位落としまして、今日も外出先から ３０分歩いてウエイトダウン中です。明日もしかっり歩いてウエイト落とします。(#^.^#)
日曜日の夜便で３年ぶりに香港に出張に行きました。ランチを現地のかたとご一緒したのですがやはり香港は美味しいですね。帰ってきたらしっかり２kgほど体重が増加しておりました。各ブティックでは中国の方が多数旅行でお見えになっている香港は日本のバブルを思いだしてしまいました。(・。・;
私の尊敬する ゴルフの師匠兼生活指導トレーナーに最近の筋力トレーニングについて 最大筋力トレーニングから筋持久力トレーニングに変更したほうがよいのではという提案がありました。いまは最大筋力１０回３セットでしたが ２０-３０回出来る重さで２-３セット。出来れば上半身と下半身は違う日にトレーニングしたほうがトレーニング効果があがるとのことで、先週の土曜日からトレーニング方法を変えました。ダンベルなどが軽いので最初は楽勝ですが２０回辺りから 最大筋力とは違う大変さが迫ってきます。 プラスして腹筋は上と下とヨコのトレーニングが必要とのことで全部で１８０回腹筋をやっています。これもなかなかききますね。 下半身ではスクワットとヒールダウンも始めましたので下りの階段がつらいですーーー。(・。・; 少しお腹周りがあやしいので頑張りまーーす。