先週の２１日外苑を走ること１６周＊１．３２５㎞＝２１．２㎞を走ることができました。タイムは２時間を４分でしたのでまあまあですが１２周以降はめちゃ気合いが必要でした。あとは１月１９日のレースまでけがをしないように１０㎞位で流して練習します。(*^_^*)
先週の土曜日 新記録の16㎞（外苑１２周）を走れました。今までの最高は皇居3周の約15㎞でしたので初16kmです。1月はハーフマラソンが控えていてそれに向けてのトレーニングの一環です。そろそろレースまで1カ月ですので今週あたり21㎞にチャレンジしなければですが、、、。外苑だと16周なのでいけるかなーーー(*^。^*)
一昨日の火曜日のよる 20レップ最後でつぶれました。今回は右ほほを若干強打していました。トレーナーが近くにいたので大事には至りませんでしたがもうすこしで けがをするところでした。次回からはヘルプをお願いしようと強く心に誓いました。(*^_^*)
最近は週一のためなかなかウエイトが伸びていかないですね。(*_*)
12月7日の土曜日ラウンドしたところ 藍ちゃんがコースに来ているとの情報をゲット。 ハーフを回ってきたら 練習グリーンでテレビ関係の方約30人に囲まれてパットしている師匠の藍ちゃんにお会いすることでできました。あったといっても見かけた程度ですが、気分は最高です。遠くからですが写真も撮らせてもらいました。 (*^_^*)
先週の金曜日の夜からソウルへ出張に行きました。今回は新規のお客様、取引先様などの商談のため2泊3日といつもより長い旅程でした。 東天門の近くのタッカンマリはいつもに増しておいしく感じられました。入っているのは鳥、ネギ、ジャガイモがメインのお鍋で 辛いキムチ系のたれをだしで割って食べるだけのチョーシンプル鍋です。夜は明洞でチジミをいただきました。まあまあおいしかったのですが、量が多すぎて途中から戦いになってしまいました。 でも羽田から2時間ちょいですのでまたすぐに行きたい気分です。(*^_^*)