昨日の所属クラブのプライベートコンペ。午前中は体なんにも動かずショートで池に入れて53．午後は出足好調。とちゅうミスショットがピンによりパー。最後の9バンホールもあまり得意ではないのですが 頑張って1パットのパーで、44． 午後はまあ良しとして 午前中のショットのひどいこと。引き続き頑張ります。(^^)/
昨晩55KGの20回目（ラスト）がギリあがったのですが、もがいてしまい、最後に手がバーとバーを置いておくキャッチャーに挟まれて負傷（軽傷）してしまいました。 やはりもがいてはダメですね。 そろそろ55KGを卒業したいのですがもう4－5カ月やっているので、ここが壁ですね。((+_+))
都内の江東区に用事がありまして仕事での帰り 久しぶりに人形町へ、本日は人形焼きで有名な重盛さんでお決まりの人形焼き＆あゆ焼きを購入。午前中のため来客はわたくし一人でした。 以前人形町が仕事場のときはほとんど行かなかった町もクラシックでちょいと素敵な感じでした。次は鳥近さんで あさぎりの腿を購入したいです。安くてすごくおいしい鶏肉です。(^^)/
ここのところ朝走っている＆季節の変わり目からか 腰が少し痛いです。ストレッチをしたり温冷交代浴をして多少軽減していますが 微妙な感じです。運動は非常に大事ですが、体のケアーも大事です。 スポーツマッサージに行ってほぐしたいと思います。(^^)/
土曜日は師匠と久しぶりのラウンドレッスンで成田東へ。 会員でありながら年会費を払うこと3－4年。 チャンピオンコースで多少木を倒したり、池を埋めたりして簡単にはなりましたが相変わらずタフでした。 距離はそんなにないものの池、谷、ハザードが多くボールが上がらないとスコアーになりません。ドライバーがまあまあ当たりまして90代前半ではまわれました。ワングリーンのセルフの割にはコースコンディションはまあまあでしたのでまた行きたいと思います。(^^)/
会社が表参道と外苑前の間の246沿いにあるため、今日行列に遭遇しました。なんと表参道のアップルストアーから南青山3丁目の交差点のキラー通りを神宮前3丁目のほうにまがって100メートルくらいまで伸び夕方の5時前でもまだ 長い長い行列が続いていました。都心の大きなお祭りになりました。明日もまだ並ぶのでしょうか？(*^_^*)
なんと今日1ドル＝109円になりまして、かなり厳しい円安です。弊社の場合輸入が多く外国為替に大きく影響を受けます。できれば105円くらいで落ち着いてほしいのですが、、、。 こればかりはどうにもなりません70円から計算すると原価で50%高くなったことになります。これは日本の輸入業すべてに共通して言えることです。輸入大国日本わたくしどもの会社だけでなくこれから物価がどうなるか非常に心配です。((+_+))
8月の後半と9月は海外に出たためベンチプレスをする回数が少なく、上がる回数が17回前後と不調です。海外でも できるだけジムのあるホテルを選んでいたのですが、ベンチプレスはケガをする可能性があるので置いていなく やむなくほかのトレーニングをしていたからです。今年中には60㎏に挑戦していたかったのですが、どうも難しそうです。レジスタンストレーニングは筋肉の発達というよりは若いホルモンをだし体を少しでも健康にするためにやっていますので、引き続き頑張りたいと思います。(^^)/
6月20日に師匠からお腹が出ていることを指摘され自宅でもほぼ毎日ツイストクランチ100回、ジムでもルーティンのトレーニングにプラスして、ツイストクランチ、アームレッグクロスレイズを約3か月間つづけましたところ、体重が73㎏台に突入してきました。3カ月で約3㎏位体重が落ちた感じです。ジムで体組成をチェックしたところ脂肪も約1.5㎏位減っているようです。 いま体脂肪が13%台ですのでできれば10%代が目標です。あとリバウンドしないように継続できるかどうかが難しいところです。(*^_^*)
今朝は5㎞ランしまして そのあとルーティンのツイストクランチ。週に3－4回走っているせいかトレーニングは裏切らないようです。体重と体のラインがだいぶ変わってきたような気がします。体重はここ数年ではベストお74.5㎏と大学卒業時と大きく変わらないところまできました。あとは最後のおなかまわりです。脂肪を後2㎏減らしたいので引き続き頑張ります。脂肪2㎏＝約18000キロカロリーです。(*^。^*)