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あっという間に冬になってしまいました。
(2017-10-18 13:13:00 | YAMAMURO)
ブログの以前の更新が7月なんとあっという間に 夏が過ぎ、冬になってしまいました。... -
IKEA
(2017-07-13 13:26:38 | YAMAMURO)
月曜日はオフィス用にお手頃の家具を探... -
キヌアサラダ@アークヒルズ
(2017-07-03 15:48:12 | YAMAMURO)
7月1日の土曜日は 朝5時半に走り始めな... -
NSCA FORLUM
(2017-06-21 15:26:07 | YAMAMURO)
6月18日は NSCAのトレーナーフォーラム。午前の部は 高齢者健康管理について... -
皇居ラン久しぶりに2周
(2017-06-05 13:54:01 | YAMAMURO)
先週の土曜日は5時半起床目標のところ... -
格安SIMに挑戦
(2017-05-23 10:59:26 | YAMAMURO)
使っている I-PHONE6 PLUSに いまはや... -
薬膳カレー
(2017-05-18 15:09:44 | YAMAMURO)
ずーーーと前から作らねばと思っていま... -
体脂肪記録更新中
(2017-05-17 09:31:55 | YAMAMURO)
ここのところ、炭水化物、お酒系などを... -
朝ラン@皇居
(2017-05-11 14:26:43 | YAMAMURO)
今朝はお天気もよくというかもうほとん... -
懸垂記録更新中
(2017-05-10 17:36:12 | YAMAMURO)
インターバルが長く取れるかどうかによ... -
菜の花@皇居
(2017-04-20 17:51:21 | YAMAMURO)
昨日は出勤前に皇居まで11kmラン。4月... -
クラフト飲料
(2017-04-14 13:22:39 | YAMAMURO)
line 系のニュースによると 最近アメリ... -
懸垂@GYM
(2017-04-06 09:56:15 | YAMAMURO)
ここのところベンチプレス日に 懸垂を取り入れるようにしています。今朝は初8回がで... -
早朝ミーティング
(2017-03-23 12:50:16 | YAMAMURO)
昨日の朝は外部の方と ヒルズで7時から... -
上海への旅(日系マイレージ)
(2017-03-08 11:37:27 | YAMAMURO)
2月の末から2泊で上海へ展示会視察へ... -
名古屋への旅
(2017-02-27 17:27:28 | YAMAMURO)
先週の金曜日は一人で 名古屋方面へ日... -
新潟の旅
(2017-02-08 11:17:57 | YAMAMURO)
1月後半に久しぶりに 新潟へ日帰りで出張しました。 さすがに雪国で 道路には雪が... -
ブログの更新が遅くなりました。
(2017-01-26 13:56:55 | YAMAMURO)
皆様 ご無沙汰しております。昨年の1... -
ゴルフスタートホールの大たたき パート2?
(2016-12-05 10:10:54 | YAMAMURO)
昨日は所属コースの今年最後の月例競技... -
体脂肪率一桁まできました。
(2016-12-02 13:23:16 | YAMAMURO)
先日ジムで測ったところ やっと一桁台...