体脂肪記録更新中

ここのところ、炭水化物、お酒系などを少な目にしているせいか体脂肪はいい感じです。相変わらずお腹まわりが浮き輪系が気になるのですが、　腹筋の上部も少しくっきりしてきたような気もします。　体脂肪が少ない=健康ということではないのですが、　やはり痩せているほうが血圧、血糖値なども比較的安定するような気がします。あとはおなかまわりがすっきりすればそれでとりあえず目標値かなと考えております。　今朝も一発皇居まで走ってきました。　気温がだんだん高くなってきたので　頑張って６月一杯までランで、そのあとは９月まではウォーキング中心にしたいです。(^^)/