今朝、少々痛み気味の桃をいただきました。 桃は大好きなのですが、剥くのが面倒でなかなか食べる機会がありません。1個150円というちょー破格値の桃は普通に美味しかったです。 毎朝ヨーグルトをいただきますが やはり桃はぴったりです。 もう少し簡単に剥けたらいいのになぁーとやはり思ってしまいました。(^^)/ どなたか桃剥き機なるものご存じないでしょうか？
昨日は早朝から車で 山梨方面を出張してきました。 中央高速は久しぶりに走りましたが、 山道のため 下りが少し走りにくいです。最近は千葉方面のゴルフのみ高速を使っているため久しぶりの100キロオーバードライブで、帰りは途中のサービスエリアで マスカットを入手できました。 不揃いの桃は1個150円とチョーお買い得。また出向きたい 方面です。(^^)/
6月末から7月中ごろまでベンチプレスをお休みしていたため50キロからやり直しをしております。今朝は1セット目50キロ＊20回を達成。2セット目は17回でしたでの次回調子が良ければ50キロは無事卒業できそうです。2－3年前から60キロをターゲットにしていたのですが、思うように進みません。筋肥大よりも筋持久力トレーニングを重視しているので重量より回数が重要なのですが、僕も男子なので、やはりある程度重さも挙げていきたいですね。(^^)/
お盆のお休みは真夏のウォーキングのためか少し腰痛になりまして、 好きなゴルフにもいかず都内をうろちょろしておりました。自宅でオリンピックを見たり、ジムまで歩いて行ったり、マッサージをしたり、そして会社に来たりして過ごしておりました。あっという間にお休みは終わりあとは9月のシルバーウイークが過ぎるともう年末になってしまいます。 本当に一年が速いですね。(^^)/
昨日は祝日（山の日）のため 久しぶりに皇居へウォーキング。 足を故障したため ここのところだいぶウォーキング、ジョギングもしていなかったため歩きでもかなりきつかったです。コースは自宅から三宅坂、から皇居をぐるっと約1周。 桜田門で 虎の門方面に向かい、そこから六本木一丁目まで約90分くらいでしょうか？ 途中ポケモンGO をやっていたのですが、さすが皇居の外周はぽけストップも多いし、ポケモンも新しいのを２種類くらいくらいゲットできました。 ウォーキングもできて、ポケモンGO もできてとても楽しいそのあとはジムでとレーニンをして最後にプールを歩いてクールダウンというトレーニングメニューの有意義な祝日でした。(^^)/
只今、いろいろ健康を考えるにあたり、ほぼ禁酒をしています。どのくらいの禁酒かというと 週に2回だけグラスのワインを一杯だけいただき、それ以外は完璧にお酒を抜いています。1カ月くらい続けた結果は検査数値的には あまり改善をしていないためもう少し 長くこの状態を継続して、数値改善を目指します。薬を飲んで数値を抑えるよりは まずは自分の体をケアーすることを心がけてまいりたいと思います。お酒を控えると朝も起きるのが楽ですし、 頭部の吹き出物も大幅に改善します。 でもでも、夏は冷えたワインや焼酎がおいしいですよねーー((+_+))
先日の香港では台風に微妙に遭遇しました。運がよく エアーには影響がなかったのですが、滞在2日目の午前中はシグナル8のため ホテルで待機。 ホテル自体はショッピングモールの中にあるのでお買いものと思いましたら現地ではシグナル8になると法令で外出ができないため基本的にはどこも営業していませんでした。 午後13時にはシグナル3になったため 通常通りにほぼ戻り午後からはなんとかアポイントを消化できました。ちなみに香港はシグナル3のあと4-7はなくいきなりシグナル8になります。皆様も台風シーズンに香港に行く場合はぜひ 香港気象台のアプリのダウンロードをお勧めします。 基本何もできないのでホテル中でゆっくりするにはシグナル8も悪くない場合もあります。(#^.^#)
今週の月曜日の朝から香港へ行ってきました。行きはふつうの朝便ですが帰りは 成田朝6時25分着に初めてチャレンジました。 香港発は深夜の1時で、フライトまではラウンジに5時間くらい滞在していました。 今回は香港ベースのキャセイパシフィックのためラウンジはチョー快適。お食事も豊富でいうことなしですが、 フライト時間が4時間ないくらいのため 睡眠が不足しているようで少し疲れました。最近は 羽田も24時間のため 早朝着の便が増え、時間はすごく有効につかえるのですが、 体がついていけるかどうか微妙です。次回は上海便でチャレンジしてみようかなと考えております。(^^)/