GLORY CO., LTD.

ニット、カットソー製品の企画提案、生産管理を行っている会社の業務,食べ歩き、筋トレ &健康管理日記

温冷交代浴

2012-12-26 13:30:05 | YAMAMURO

ここのところゴルフの翌日以降腰が痛むので ジムで 温冷交代浴を始めました。 42度位のお湯に3分17度の水に2分を1セットで3回繰り返します。時間があればもう少し長くやりたいのですが、、、、。ゴルフ場のお風呂でも同様のことをおこなったところ翌日の腰の痛みが大分緩和されるのと朝、比較的すんなりと起床出来ます。この時期は冷た水につかるのは寒いので抵抗がありますが 最後に水で終わると逆にお風呂を出た後からだが温かくなりまして湯ざめもしにくいです。自宅ではバスタブが一つですので暑いシャワーを浴びた後に冷水を手足に掛けるだけでも大分違うようです。皆様も是非 おためしくださいませ。(^^♪


ぽかぽかゴルフ

2012-12-17 15:46:35 | YAMAMURO

昨日千葉方面はお昼過ぎに16-17°くらいありましてぽかぽかとした良い日曜日でした。 風も弱く、良いゴルフ日よりでしたのでさぞかし良いスコアーが出るかと思いきや、午前50午後47で もう一息の感じでした。芝が大分薄くなってきたので、アプローチも難しくなるのですが、アプローチはまあまあです。やはりティーショットのドライバーをなんとかせねばという感じですね。 ここが良くなると90前後でまわれそうな気配です。 引き続き頑張ります――(^^♪


ゴルフは難しい

2012-12-03 12:53:20 | YAMAMURO

昨日 12月の月例競技会でした。その前の日曜日は午後41でたインコースからのスタートでしたが このたびは残念ながら51でした。特に14番ホールで10をうち玉砕してしまいました。 同じコースで同じグリーンでなぜ10打もちがってしまうのか?それはやはり 先週はラッキーが続いたからで、実力ではなかったのです。運も実力のうちといいますが それだと思います。次回はまた一から頑張ります。(*^^)v