最近ジムの体組成計がTANITAに変わりました。以前の機械より体脂肪が多く出てしまうのですが、いろいろな数値が出て楽しいです。 アスリート指数というのがありまして体重、BMI,筋肉、脂肪、などから分析されます。昨日はアスリート指数が７４と好調です。（ちなみに７０からアスリートです。）後おなかまわりがすっきりすればよいのですがなかなか取れませんね。(#^.^#)
成功中で、体重が約１．５㎏程落ちた感じがします。朝と昼は普通にごはんをいただきます。夜だけ抜きます。これでも十分効果があります。後１㎏というかおなかまわりがヘコンだら完璧に成功ですねーー。夜抜くと朝食べるごはんが一段とおいしいですね。(#^.^#)
昨晩 初ブルーノートデビューをいたしました。ミュージシャンはなんとJUJUちゃんです。歌はもちろんトークも抜群でチョー楽しめました。COTTON CLUB,BILLBOARD も行きましたがブルーノートが一番臨場感がありまして最高です。次はいつ行こうかと WEB チェック中です。