会社のエントランスにミニガーデンがあります。４月には冬からの入れ替えをして半分くらいが新しくなりました。 が新参者のマリーゴールドちゃんがほかの子たちと仲良くなれず残念は感じです。ほとんどのお花たちはなんとかやってこれたので非常に残念ですが、来週 新しい子が入ることになりまして、その子にかけてみたいです。 会社のお花や緑が枯れるとすごくさびしい気分になるので 次回の子に期待します。
昨晩は水曜日のため 定時上がりでそのあとランニング。夜走るとなんとなく早く走っているように感じますが、、実際のところ朝とは大きくは変わりません。ただ昨晩(夜の場合）朝に比較して体が起きているせいなのか すごく楽に走ることが出来ました。 明日は朝ランをしてみてもう夜と比較してみたいです。(^^)/
久しぶりに１０．１％の数値が出ました。 お休みの間はあまりおなかもすきませんし、週末はお酒もあまり飲まないせいか、あと０．２％で一桁です。ただ 基本飲んだり、食べたりするのが好きなので９％になったとしても維持するのが非常に難しいと思います。 最近思ったのですが、やはり脂肪を燃焼させるのであれば 負荷の強いジョギングがウォーキングより有効です。 よくジムで筋トレをしているにも関わらずフックり、ぽっちゃりしている方はまず有酸素運動で体重を落としたほうが良いような気もします。もちろん体質もありますので一概には言えませんが、、、、。 今週はまだ一度も走っていないので 少なくても１０キロ＊２回走らないとです。 気温が高くなってきたので朝走ることがマストですがだいぶ走るのがつらくなってきました。(#^.^#)
昨年より会社のエントランスでミニーガーデンをつくっています。 自分たちではなくプロのかたにお任せしております。昨年から設置した オリーブの木についにお花が咲くようになりました。 昨年は咲かなかったので今年は実がなるのではないかと楽しみです。 その傍らで先日 新規で来たマリーゴールドがなんかうまく育たず 少しさびしい気分です。頑張れーーマリーゴールド。
皆様連休いかがお過ごしでしょうか？ わたくしたちの会社はカレンダー通りに営業です。お取引先様によっては１０連休を取ってらっしゃいましたり 7連休だったりしております。 明日からは3連休ですので楽しみたいと思います。 ゴルフもたまにレッスンを受けておりますが、なかなか進歩しない今日この頃。引き続き頑張ります。(^^)/