和食レストラン青山とらふく

昨晩　久ぶりに　青山にある和食やさんのとらふくさんに行きました。ここのメインは釜戸で炊いた白いごはんですが、つまみもかなりいけています。昨晩はなすのぬか漬け、さんまの塩焼きとおさしみ、コロッケなどなどいただきました。最後に
ごはんセットを頂きましたがこれが最高です。　残念ながら朝起きたら　気持ち良く体重も増えていましたので今朝は飲んだ翌日にも関わらず、ウォーキンギに行きました。今晩はなんとか筋トレに行きたいと思います。そういえば最近シャツがきつくなってきました。これは太ったのかそれとも筋肉が増えたのか？微妙な感じです。(^.^)

薬膳米

わたくしが良くいく　千葉のゴルフ場の近くに農家直営ぽいお店があります。そこでは近くでとれた　野菜やお米を売っているのですが　これがとても新鮮です。
先日買ったしし唐ちゃんなどは両手いっぱいの量でなんと100円です。最近
はまっているのが　赤い薬膳米です。たぶんですが2合くらいでなんと900円もします。
普通のお米が2KGで1000円弱ですのでかなり高いですね。これを入れて炊くとお米が
ピンクというかボルドーぽくたき上がります。今度写真をのせますので見てくださいね。

腰痛

先週はお盆休みのためゴルフを何回かプレーしました。プレー後もよるウォーキングをしたせいか　月曜日から少し腰痛が出てしまいました。この時期は夏の疲れからか腰痛になる方が多いみたいです。知り合いのプロゴルファーも実は腰痛になっていたらしくやっと良くなったようです。　昨日から大分楽になってきましたのでまた昨晩からウォーキングを再開しました。体脂肪をあと３％位落とすと　アスリートなみになりますのでなるかどうかは分かりませんが頑張ります。
皆様も夏の疲れが出始める時期ですのであまり無理をしないようにしましょう。
お大事に　(@^^)/~~~

ベンツマウス

昨日弊社社長の山室にベンツの形をしたマウスを頂きました。
一見デザイン先行で使いにくいのかと思っていましたが、これがまた
持ちやすいし、動きも良いしなかなかの物でした。
ただ一つ欠点が写真の通りベンツのライトが常に前後が点灯しており（ＯＮ・ＯＦＦのスイッチは無し）
非常にまぶしく周りの方にも若干迷惑を掛けてしまう事です。
とりあえず現在は分解してライトのコードを外したのでライトは点いておりませんが、
個人的にはちょっとさみしい気分になりました。

筋トレと血圧降下

８月に入りわたくしの筋トレも初めてから約３ヶ月経過しました。　いろいろ調べてみますと　だいたいトレーニング開始から３か月くらいすると筋トレの成果が少しづつ出てくるらしいのです。最近変わってきたのは腕回りが少し太くなったような気がするのと腹筋の上の方が少し割れてきたことです。　さらに最近気がついたのですがなんと血圧が１１５の７５と以前より１５位下がってきたのです。もちろんお医者様に　測っていただくのとは違い俗にいう自宅血圧ですので　手放しでは喜べませんが、どちらにしても筋トレは血圧を少し下げる効果があるようです。
皆様ジムで血圧を測ってみてください。もしかすると以前より良い数値が出るかもしれませんね。あと体脂肪ですがこれも１２％代になっていました。
出来れば一桁とかなったらうれしいです。(*^^)v

夏はインドカレー

暑い夏はやはりカレーですね。わたくしのカレーは俗にいう市販のカレールーは使いません。日本風の場合はハウスのターメリック、クミン、ガラムマサラ、ショウガ、ニンニク、などなどを調合して作ります。先日六本木でインドカレーのスパイスのお店を発見しました。はじめはVEGETABLE & MEAT用のスパイスを購入、今回はMEAT MASALAにチャレンジしました。原産国はパキスタンでスパイスは何が調合されているのか全く分かりませんが、　おつまみカレーとしてはかなりいけています。スパイス以外はオニオン、と豚肉、トマトの水煮とお野菜目一杯で野菜も豊富です。ただ気をつけたいのがオイルです。なんと１回で１７５Gも入れろと書いてります。このまま入れますとオイルだけで２０００キロカロリーを超えますのでオイルは控えめにしましょう。知人に聞いたところ、インドカレーはオイルがこのくらい
必要らしいです。食欲の落ちる夏はインドカレーで決まりですね。

お盆休み

今日11日から16日までGLORYは夏休みを取らせていただきます。また17日から宜しくお願いします。　夏バテにならないよう頑張って夏を乗り切りましょう。
(*^^)v