ヨーグルトで免疫力アップ

すでにヨーグルトにスキンミルクを混ぜて冷蔵庫で熟成を始めてはや3年以上経ちました。
先日インターネットでがん予防を検索していたら、なんとヨーグルトの乳酸菌が腸まで届き毎日　食するとガンに対する免疫力が大きくアップするコメントが出ていました。
確かにこれを初めてからカゼを引きにくいし、人によっては花粉症も治ることも判明しています。昨晩はいつもに増して　ヨーグルトを作るのに気合いが入りました。最近はサプリでも腸まで届く乳酸菌などが販売されています。たかがヨーグルト、されどヨーグルトですね。乳酸菌ちゃんに活躍してもらいましょう。(*^^)v

JAL

昨晩　北京　羽田間のフライトがキャンセルになりまして　急遽　成田便で帰国しました。
成田着が２２時頃になってしまったため　どうやって都内までと考えていたら、JALさんは
羽田、横浜方面、品川方面、新宿方面それぞれにチャーターバスを出してくれました。
さっそく新宿方面にのり無事新宿に１２時着、　そこから原宿まで電車で移動しました。
自宅やホテルまで電車、バスが無い場合はその交通費まで（上限あり、）負担してくれるなど　やはり日本の航空会社はさすがと思いました。　旅には色々アクシデントが付きものですが、　その場その場の対応が肝心だと痛感しました。JALさんを引き続き応援しましょう。(*^^)v

ワールドカップ②

今週末からついにワールドカップが開催しますね
日本は何とか１勝ぐらい出来ないですかね！？
贅沢を言わせてもらえば１勝１敗１引き分けで予選突破なんてなったら最高なんですけどね
どうせ他の三ヶ国は“日本で１勝！”ぐらいに考えているのでしょうからサプライズを見せて欲しいですね！

ラムチョップ

先日　とあるところでラムチョップ（オーストラリア）を頂きました。ハッキリ言って
あまり大きな期待をしていなかったのですがというか全く期待していなかったのですが
目からうろことはこのことです。これだけおいしいラムチョップを食べたのは人生初でチョー驚きました。あまりのおいしさにもう一度　と思いましたがその時は　既に遅し、、、。
やはり　食べ物もそうですが　色々進化しているので
先入観だけで　良い悪いを決めるのは良くないですね。　あとワニの肉もチャレンジしました。こちらは初でしたが　　特に感動は無かったです。でも　めったに食べないものを食べられたので良い経験になりました。

筋トレの成果（せいか）

昨年すんなり着用出来ていたシャツの右腕がなんときつくなりパツパツとなりました。これは筋トレの成果で腕の周りに筋肉が付いたのではないかと思います。
お気に入りのシャツのため　本来悲しいのですが　少しうれしいです。(*^^)v
そういえば体重も　目標値に今朝は達していました。　しかし本当に体重をキープするのは大変ですね。
歩いて、走って、筋肉付けて、あまり食べないで、、、。
引き続き頑張ります。