昨晩は夜割と遅くまでワーク。そのあと家の途中のイタリアンでサラダディナー。なんとなくのどが痛いので、 紀伊国屋さんでだいぶ前に購入したマテ茶と 福島屋さんのマヌカハニーでお湯割りを作成。そのおかげかどうかは不明ですが、朝の目覚めが全然違い、今朝はすぐに起きられ、皇居まで速やかにスタートが切れました。のどの痛みもなく 太陽をたくさん浴びて一日の始まりでした。 明日は午後から雨みたいなので走るなら朝しかないですね。(^^)/
今週は火曜日、水曜日と食事会が２回続けてありました。 １回目は青山、昨日２回目は前々職の会社があった西葛西駅。 よく考えてみたら僕以外は全員女子でした。 基本昔話には一切時間を浪費しないのですが、昨日のメンバーはわたくしの生涯の友人(といっても先輩ですが、）ですので別物です。今度海外旅行に行こうということになりましたので(たぶん） 今後の展開が楽しみです。 食事会が続いたので 今日、明日は質素に行きたいと思います。 (^^)/
先週の１０日の木曜日は祝日のため走りこもうと元気よく皇居までいったのですが、体が重く結局１０キロで終わってしまいました。その前の週は２０キロ行けたのですが、 なんでこんなに走れる距離が変わるのか全く 理解が難しいです。 そのあとも土曜日、今日の火曜日と１０キロは走っていますが、なかなか微妙な感じです。 出場する大会はないもののモチベーションが下がらないように頑張ります。(#^.^#)
南青山３丁目の交差点からキラー通りを北へ。お客様のご紹介のお店へランチ。 サラダ、ラザニア、ホカッチャ、ミニデザート、コーヒーがついて１２００円です。女子率が高く、内装、雰囲気はなかなか良い感じです。肝心のお味も良好です。 今度ディナー＆ワインに行ってみたいです。(#^.^#)
２０㎏を２０回続けてほぼできるようになったので次のステップの２２㎏に昨晩ジムで初挑戦。 ２０㎏までは自分で開始のポジションまでダンベルを持ってこられるのですが、２２㎏は自力では右腕はなんとか行けるのですが、左腕は片手ではひざまでダンベルを持ってこられません。 やむを得ずトレーナーに補助をおねがいしてトレーニング開始。２０㎏と２２㎏（両腕で４４㎏）は全く違います。ターゲット２０回のところできた回数は１２回。初挑戦なので 昨晩は２セットで許してやりました。 さすがにこの重さは慣れるのに少し時間がかかりそうです。((+_+))
わたくしのいまはまっているフードマーケットの福島屋さんは 六本木一丁目の駅ビルの中になります。すべてではないのですが、かなり多くオーガニック系、またはそれに近いフードを打っています。すごいのは無農薬の野菜で、ホタテ貝の粉を溶かした水に浮きだす 農薬などの薬品がほとんど使われていなく、JASの有機表示とは少し違いまして完全無農薬のようです。 またソーセージ、ベーコンなどもふつうは添加物山盛りですが、 それらが使われていない食材を多く取り扱っております。ただ気が付くとすぐに5000円を超えてしまうので要注意です。