モーニングラン

ここ2-3週間できるだけ朝　ウォーキングとランをするように心がけています。お酒を飲んだ翌日が少し厳しいのですが、今朝もなんとか頑張りました。時間は40分で距離は4-5㎞朝といっても8時半ころですのでかなり気温がたかくなっていまして30分もしないうちに汗が玉のように流れます。8月になるまでの1カ月でこのお腹をなんとか平らにしないとプールにいけません。((+_+))