普段私は、トレーニング後にバナナをよく食べます。
理由はただ単に好きだから、というのと、トレーニング後の
エネルギーの補給のためです。
そんな日頃何気なく食べているバナナですが、栄養面に目を向けると、
果糖の他にカリウムが含まれています。
このカリウムは、体にストレスがかかったりすると不足しやすく、
また体内のイオンバランスの維持には不可欠なミネラルです。
そのため、充分な量を取ることが大事になってきます。
と、全て知っているかのように上に書きましたが、
実は月刊ボディビルディングの連載記事で読みました（笑）
星 真理さんの連載記事です。
その星 真理さんが栄養セミナーをやることになったそうです。
以下に少し情報を書きます。
『栄養セミナー』
講師：星 真理さん
日程：初回は1月29日（日）13:00 - 14:30
＊以後5回（合計6回）ある、とのことです。
場所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-48-5 ファノス表参道3F LABODYショールーム
TEL: 03-6805-0021
＊セミナーは有料とのことです。
＊定員は15名です。
ご興味のある方は問い合わせをしてみてください。
私も6回あるうち日程が合えばどこかで参加させて頂きたい、と考えています。
高梨 圭祐
理由はただ単に好きだから、というのと、トレーニング後の
エネルギーの補給のためです。
そんな日頃何気なく食べているバナナですが、栄養面に目を向けると、
果糖の他にカリウムが含まれています。
このカリウムは、体にストレスがかかったりすると不足しやすく、
また体内のイオンバランスの維持には不可欠なミネラルです。
そのため、充分な量を取ることが大事になってきます。
と、全て知っているかのように上に書きましたが、
実は月刊ボディビルディングの連載記事で読みました（笑）
星 真理さんの連載記事です。
その星 真理さんが栄養セミナーをやることになったそうです。
以下に少し情報を書きます。
『栄養セミナー』
講師：星 真理さん
日程：初回は1月29日（日）13:00 - 14:30
＊以後5回（合計6回）ある、とのことです。
場所：〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-48-5 ファノス表参道3F LABODYショールーム
TEL: 03-6805-0021
＊セミナーは有料とのことです。
＊定員は15名です。
ご興味のある方は問い合わせをしてみてください。
私も6回あるうち日程が合えばどこかで参加させて頂きたい、と考えています。
高梨 圭祐
私もバナナ良く食べます。
トレーニング中にお腹が減るので、トレーニング前に食べてしまいます。
安いので、ついつい買ってしまいますが（残ってた事を忘れて）、あっという間に黒くなってしまうのが、難点です。
バナナを食べる理由は、腹持ちが良い気がするのと、直に食べられる手軽さでしょうか。
感謝
はじめまして。
バナナは手軽で美味しくて、栄養価も高いですよね。
黒の点々が出てくる頃が一番美味しいですね。
どういたしまして。
なんと、今見て気づいたのですが、自分の名前を変換ミスしてました。
岩本亮→岩本旭です。
文章を見返さない悪い癖です。すみません。
そして、今日もバナナを食べます。
お待たせしました。
腕のトレーニングについて書きましたので、参考にしてみてください。