ハーフの練習

膝がなんとか走れる状態に戻ったので、ピッチを上げて「小郡ハーフマラソン」の準備をしないといけない。
今日のコースは、赤坂～城南線～西新～明治通り～室見橋～室見川河畔公園～弥生の風公園。
帰りは弥生の風公園～室見川河畔公園～明治通り～大濠公園～赤坂。



22kmを走ったが、膝は問題なし。それよりも長いこと20km以上を走ってなかったので、体力的に衰えているのが心配。これはちょっとまずい。これから1ヶ月追い込んでいく必要がある。

夜はワイン。ワシはブルスケッタを作った。

「室見川」
陽は小春　風は真冬の　室見川
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