朝ランで西公園

久しぶりの朝ラン。7時前にスタートしたけど大濠公園には既に多くのランナーがいた。ワシはそのまま西公園へ。先週覚えたトレイルランコースを2周して大濠公園に戻り、帰宅した。











朝食後、ジムへ。みっちり筋トレした。今日は結構攻めたと思う。

お昼は姫と散歩がてら近くのカレー屋へ。午後は買い物。

夜はミラノで買って来たパスタソースを使ったパスタと、きのこのソテー、チーズ、「アロ」のパンにキャンティをあわせて宴。

その後、田中陽希さんの「グレート・トラバース」の録画を見た。たまらなく山に登りたい気分になった。

そんな感じの日曜日。

「元気」

走っても　筋トレしても　疲れない
無駄に元気な　五十代かな

蔵