レベルアップ

今日は本当ならランの日なんだがさすがに台風では走れないので筋トレにした。
走るためのお尻と腿の後ろの筋肉を鍛えるために、サイドレッグレイズをメニューに追加した。それとコンセントレーションカールとダンベルプレスのウェイトを重くした。身体がトレーニングに慣れてきたので少しレベルアップ。
体重は食事の後でも68kgを超えなくなった。徐々に落ちているからいい感じだ。
それにしても身体を鍛えるというのは本当に科学だなとつくづく思う。人の身体に個性がある限り万人共通の正解はないので、人のトレーニングは参考にしても結局は自分にあったトレーニングを自分で見つけるしかない。そういう奥の深さも面白いと思えるようになってきた。もはや趣味だな。

「歩み」

憧れの　的ははるかに　霞めども
歩みをやめぬ　ことぞ楽しき

蔵