疲労

走る前から疲れていたせいか、日曜の20kmはこたえた。昨日はリハビリランのつもりで10km。そして今日筋トレをしようとしたがあまりにきつくて、始めてすぐにやめてしまった。もう何年も筋トレしてるが途中でやめたのは初めてだ。疲れがたまってるのがわかった。ちょっと長めに睡眠時間をとることにした。

思えばもう46だ。ずっと同じ量のトレーニングを続けるのはどこかで再考する必要があるだろうな。

「睡魔」

寝る前の　読書せいぜい　4ページ
先が知りたし　されど眠たし

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