いつの間にか。。。

いつの間にか、学校の夏休みも終わっていたんですね。

いつも『ランチメニュー』後に、会社裏の公園で本当のランチをしていますが。。。

公園なので『夏休みで、子供たちが大勢遊んでいると行きずらいなぁ？』と思っていました。

ランシャツで汗だくのおっさんがベンチにいると、怖い？キモい？。。。ひょっとしたら通報される？

でも、不思議とお昼の時間帯はほとんどいなくてよかったです。。。みんな避けたのかなぁ？

何はともあれ、いつものパターンを崩さずにすんで良かったです。

【最近の練習パターン】

　①平日お昼のランチメニュー：６Ｋｍ（４’３０～５’００）

　②月・水・金：トレッドミル、クロストレーナー

　③火・木・土：筋トレ

　④土・日：みかも山トレラン（１０Ｋｍ）

先月は３００Ｋｍオーバーも出来たので、ノルマはクリアーでした。

涼しくなって来れば朝ランも出来ると思うので、満足ですね。

スピードの練習はまだ出来ませんが、今は『速さ』ではなく、『強さ』をつけていきたいと思います。

今週も行ければ『みかも山』で、軽く練習したいと思います。

そして来週の『多摩川源流』に備えます。

久しぶりのレースなので、楽しみですね。