後一週間

通勤トレーニング

【その１】
駅の階段は、腕を振ってバネを使って上るべし。

【その２】
車内では、座らずに爪先立ちでふくらはぎを強化するべし。

【その３】
楽しんで通うべし。


さぁ、大田原マラソンまで後一週間になりました。(^-^)

走ってみないと分かりませんが、大丈夫そうです。。。無理は出来ませんが。(^^ゞ

希望は、キロ４分３０秒で３時間１０分切り。ε=┏( ・_・)┛

このくらいで走れれば、逃げ切れるはずです。。。抜かれたら、凄すぎ！！(οдО;)

とりあえず、目標達成を目指します。(^-^)

明日は、日曜日に出勤した代休で休みです。＼(~o~)／

久しぶりに、昼間のトラックを独占出来るかな？

でも、雨かもしれませんね。(T_T)

何か、やりたいと思います。ε=┏( ・_・)┛

今日も、頑張りましょう。