ペパーミントの効用

昨日、スーパーで暇つぶし用に雑誌を購入。
その中にミントについの記事がございました。
『キッチンハーブの優れもの』として、
ペパーミントの効用について載っていました。



一般的にもミントは口臭予防、胃や腸の整調作用があると知られております。
その他には呼吸器系の感染病(咳、鼻づまり、喉の痛み)にも効き目があると。
それから口内炎にもよろしいそうです。

胃痛やガスでお腹が張るような感じ、ボウマン感、吐き気などの症状には、
ペパーミント・ティーがお勧めだそうです。

まず、ティースプーン３杯程度のペパーミントをカップに用意。
熱いお湯を注ぎ、１０分間ほど置きます。
但し、この際にはミントのエーテル・オイルが逃げないよう、
カップには必ず小皿などで蓋をする事。
蜂蜜などを加えて、一日２～４回程度飲むのが良いそうです。
※お茶は温かいうちに飲むこと。

それから、頭痛への対処方法。
①１０ｍｌのペパーミントオイルに対し、１００ｍｌのホホバ油を用意。
②①を合わせたものをコメカミに塗り、やさしくマッサージ。
　※コメカミを押すのではなく、やわらかくマッサージすること！

頭痛がひどい場合は１５分間隔で３回、マッサージを繰り返すそうです。
　※マッサージの際はミントオイルが目に入らないように注意する。
　※皮膚に傷がある場合はミントオイルが傷に付かないようにする。

などなど…ためになる記事でございました。

我が家でもペパーミント・ティーとカモミール・ティーは常備。
なかなか重宝しております。
一家に一鉢？
ペパーミントはいかがでございましょう？