１０月に入ってから、

なんだかちょっと心も体も崩れ気味です。

せっかくやめていたコーヒーもまた復活してしまい、
案の定、また体調を崩しました。
何回繰り返してるんだって感じですね。
でもね、しばらく飲まないでいて体が本当に調子よくなると
「もう飲んでも大丈夫なんじゃないか」って
本当に思うんですよね。
そして飲んですぐその日に調子悪くなるわけじゃないから
ついついまた次の日も飲んじゃって結局体調を崩すっていうパターン。

数年前に比べたら確かに私も元気になりました。
実家にも頻繁に行けるし
近所の人ともつきあってるし
旦那と新しいことを始めようともしてる。
でも。
やっぱり私は普通の人とは違う。
っていうのをやっぱり自覚しとかなきゃとは思いましたね。
自律神経も狂いやすいし、
コーヒー飲むとあっという間に体調崩す。
ちょっと遠出やいつもと違うことがあれば疲れて
胃腸の調子もすぐに落ちる。
丸々と太ってて決してはそうは見えないのだけど
要するにかなりの虚弱体質なのだということは
やっぱり自分で認めなきゃって思いました。

痩せる為にはガンガン運動すればいいっていうのは
わかってるけど
それだけの運動をするエネルギーがない。
エネルギーがないのに
それだけ動こうとするからまた体に負担がかかって
結果動けなくなる。
うん、無理は禁物。

でも動ける範囲で少しづつ体を動かしていくことは
やっぱり必要なのです。
だから私は犬の散歩を自分のペースでするくらいがちょうどいいのかも。
それだって数年前は週に１，２回くらいしか行けなかったのが
今はほぼ毎日行ってるんだから上出来です。
普通に体力気力のある人から見たら
「え・・」って引かれてしまうかもしれませんが
それくらい私は体力がない。
そしてそれは日々すごく無理をしてまで向上するものでもないってこと。


さて、買い物でも行ってくるか。
今日はあっさり湯豆腐にでもしようかな。

のんびり行こう。