久しぶりのおやつ

リンゴを煮ました。
甘くておいしいリンゴ。ジャムにはせずに火を止める直前にはちみつを少し加え、いただくときにシナモンをふりかけて。何も加えないリンゴ自身の水分の力で熱を通すだけ。立派なおやつの一品が出来上がりました。

明日のイベントのおみやげはこれに決まり。

秋の良い日は……

先日お会いした女性は、仕事をリタイアした後に登山を始められたとか……。
もう80歳に近いとかおっしゃっていましたが、カクシャクとして元気いっぱいの方で、目標を持って山登りをしているようです。
「とっても気持ちがいいですよ～山のてっぺんから眺める景色は～」と話されていた姿が印象に残っています。

さわやかな秋晴れが続くと、戸外で羽根を伸ばしたくなりますね。

万歩計を久しぶりにつけて歩いたら、15000歩くらい歩いたことがわかりましたが、その日の夜、ベッドの中で両足が攣り痛い思いをしました。起き上がり、ひたすら家の中を歩いて調整しましたが。
無理は禁物のようで、普段と違うことをすると体はすぐにサインを出してきます。その痛みもようやく収まりつつあるので、また歩き始めようと思います。