スポーツクラブに通い始めて・・・早１０年・・・・・。
ゴールドカードになりましたぁ～
５０分のエアロビクスを週２回。そしてヨガを１回。
そんなスタジオプログラム参加で続けてきました。
よく通ってるなぁ～
仲良しスタッフさんがいたり・・・
スタジオでいつも出会う方たちと挨拶をしたりちょっとおしゃべりしたり・・・・
そんなみんなに元気づけられながら続けられたんだろうなぁ
さらに週１回のゴルフ練習が加わって１年。
年齢なりの動き方でこれからも続けていきましょう
目指せ
プラチナカード！
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地元に居心地のいい場所があって羨ましいです。
心身ともに健康が何より(*^。^*)
偉い！というわけでもないよ～。
ただ音楽に合わせて動くエアロビクスが好きってだけ。
ヨガは私には必要な自分を見つめる時間なんです。
なのにメニュー変わってしまってヨガに出る予定が取れない！
お互いに好きな運動して健康を維持しましょうね。