道産子チャリダー

自転車の練習記録

3月

2022-03-01 21:41:00 | 練習
さて、三月
1発目はローラー


SST 20分×2
クリスクロス　15分×2

まぁ、あれだエンデュランスは間違いなく効果あるね。
垂れない。

てことで明日もローラーして明後日筋トレの予定。

では、

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