8/21 夜練 2024-08-22 12:51:00 | 練習 札幌に帰ってきて夜練久しぶりに夜に走る大倉山を6本サドルを微調整して、ケツに力が入るようになった。ケツを意識したら腰が痛いような気がしたが何だろうかしばらく使っていなくて柔軟性のない筋肉が引っ張られたのか？要観察
