筋トレ 2015-11-24 01:15:15 | 練習 ミゾレみたいなのが降りましたね 外は怖いので筋トレ 腕立て 腕がジワーンってなるまで 腹筋100回 腹斜筋 20回×4 背筋200回 筋力弱し… こういう日にクル練をやれば良いのか。 しっぱい。
