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道産子チャリダー
自転車の練習記録
サイクリング
2015-11-20 15:57:42
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練習
ぶらぶら走った40km
ローソンでトイレしようとして自転車立てかけたら出っぱりにあたって傷ついちゃった…ぁぁ…。
ローラー
2015-11-20 08:38:45
|
練習
140-150 5分×2
303030×3
アップとクールダウンは適当に
このくらいの強度なら続けれる。
生活リズムがむちゃくちゃだ。
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