朝練

盛岡の日の出の時刻が6時20分と遅く、授業前に練習時間が取りにくくなっているのが最近の悩み笑

御所湖を含む30km

150-160 15分
160- 5分
ホテルの坂をダッシュ

後は30km/h切らないように流し。
このコースならキレイに一時間で帰ってこれるな


最近のお気に入り

朝練後にはこれを食べるようにしてる。
このお肉は
たんぱく質21g
脂肪0.8g

プロテインの変わりによろしい。
ただちょいと高い。

この前自分で作ってみたけどいまいちだったんだよなぁ…