明けましておめでとうございます。お陰で体重増加です！

新年明けましておめでとうございます。
暖かい正月となりましたが、皆様、良い年を迎えられたと存じます。

小生、暮れから正月三が日で大変な事になりました。
大晦日は紅白を見ながらビール・おつまみ・夕食・デザート・ウィスキー・おつまみ・年越し蕎麦、とグータラを決め込み、摂取カロリーは恐らく3000Kカロリーに及ぶかと。
正月一日二日は、朝はお屠蘇とお節とお雑煮（お餅二枚）、日中はグータラ、夜はビール・おつまみ・夕食・ウィスキー
三日四日は、次女が来ていて、当然のごとくお正月料理で乾杯。後はテレビみながらグータラ、ポリパリ、グビグビ。
五日は長女と孫が来て、昼はお寿司・菓子・ビール、夜は「たつ野」の出前でビーフシチュー・ビール・ウィスキー、飲んで食べてグータラして。
冬剪定と寒肥などは適当におっぽりなげて。
結果は…案の定2キロアップ。

ジムの先生から言われていた事を今更に思い出しました。
「いいですね、お餅は一個200Ｋカロリーですからね。お餅は一個までですよ！お屠蘇は一合までね。ビールは缶二本までにしてくださいね。ウィスキーはＷ一杯にしときましょう。これで十分でしょ？　で、その後は早足ウォーキング30分と腹筋20回と腕立て20回、これはきっちりやりましょうね。正月開けに体重測定しますからね、判りましたね？」

さぁ、どうしよう…今年初のジムは明日じゃないか…。