2024年01月カレンダー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/95/20ae64a9347cd654991b328e61f35f75.png)
01月01日・月~自宅 お雑煮 お餅2枚
スクワット1000回
スクワット1000回
前脛骨筋1000回
サウナ~ほのか 950円
01月02日・火~自宅 お雑煮 お餅2枚
01月02日・火~自宅 お雑煮 お餅2枚
腕立て600回
スクワット1000回
前脛骨筋1000回
サウナ~ほのか 950円
01月03日・水~セブンイレブン かわむら 🍢卵 豆腐 大根 🍙鳥五目
01月03日・水~セブンイレブン かわむら 🍢卵 豆腐 大根 🍙鳥五目
腕立て600回
スクワット1000回
前脛骨筋1000回
サウナ~湯らんせん 通常通りのサウナ生活に戻る
01月04日・木~なか卯 担々うどんミニ 唐揚げ1個
01月04日・木~なか卯 担々うどんミニ 唐揚げ1個
筋トレ休み
0900 ネット銀行 入金確認 入学祝10万円送付
1130 発
1300 なか卯
1330 CABIN札幌
1400 7000歩⇒6333歩
1900 8th sea oyster bar COCONO SUSUKINO 牡蠣料理
牡蠣フライとバターソテー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/c0/7812d0448d1eceaf7ae8d9cee2bbe026.jpg)
01月05日・金~ミザール サンドイッチ・セット
筋トレ休み
7000歩行⇒17458歩
1200 ミザール サンドイッチ・セット 2400×2
1730 なか卯 担々うどんミニ 唐揚げ
1830 キタラ プラハ交響楽団
01月06日・土~パークホテル 桃源郷
01月06日・土~パークホテル 桃源郷
筋トレ休み
7000歩行⇒4613歩
札幌パークホテル 桃源郷 中華ランチ
01月07日・日~セブンイレブン かわむら 🍙鳥五目 🍢卵 豆腐
1030 チャイルドシート装着 完了
1200 ガソリン
腕立て600回
スクワット1200回
前脛骨筋1200回にくまん
01月08日・月~自宅 ビーフン
01月08日・月~自宅 ビーフン
de
腕立て800回
スクワット1200回
01月09日・火~セブンイレブン うえだ 肉まん ピザまん
01月09日・火~セブンイレブン うえだ 肉まん ピザまん
腕立て800回
スクワット1200回
01月10日・水~すき家 鮭納豆定食
01月10日・水~すき家 鮭納豆定食
湯らんせん~混雑、湯あたり~体調不良
スクワット400回
01月11日・木~自宅 おにぎり2個
01月11日・木~自宅 おにぎり2個
体調不良
スクワット400回
01月12日・金~丸亀製麵 かけうどん イナリ寿司1個
メールする 小野 中村 米山 飯田 板坂
腕立て400回
スクワット400回
前脛骨筋400回
01月13日・土~自宅 激メン メンマ
クラシックを楽しむ会230 板坂
私 小野 中田 中村 板坂
私 小野 中田 中村 板坂
腕立て400回
スクワット500回
前脛骨筋500回
01月14日・日~セブンイレブン うえだ 🍙鳥五目 🍢豆腐 大根
01月14日・日~セブンイレブン うえだ 🍙鳥五目 🍢豆腐 大根
長女・孫2 帰省
腕立て400回
スクワット500回
前脛骨筋500回
01月15日・月~寿司 クリッパー ウナギ 穴子 茶碗蒸し
01月15日・月~寿司 クリッパー ウナギ 穴子 茶碗蒸し
除雪 1.0h
夕食 びっくりドンキー ハンバーグ
腕立て400回
スクワット500回
前脛骨筋500回
01月16日・火~丸亀製麵 かけうどん 舞茸 エビ天
01月16日・火~丸亀製麵 かけうどん 舞茸 エビ天
除雪 1.5h
長女・孫2 札幌へ送る⇒札幌大雪警報 中止
スクワット500回
01月17日・水~輪厚パーキングエリア 海鮮かき揚げソバ
01月17日・水~輪厚パーキングエリア 海鮮かき揚げソバ
長女・孫2 札幌へ送る
スクワット500回
01月18日・木~セブンイレブン うえだ 🍙鳥五目 肉まん
01月18日・木~セブンイレブン うえだ 🍙鳥五目 肉まん
de
腕立て400回
スクワット1000回
01月19日・金~吉野家 牛すき焼き鍋定食 卵
01月19日・金~吉野家 牛すき焼き鍋定食 卵
腕立て800回
スクワット1000回
01月20日・土~セブンイレブン
腕立て400回
スクワット1000回
01月21日・日~なか卯 担々うどんミニ 唐揚げ1個
01月21日・日~なか卯 担々うどんミニ 唐揚げ1個
筋トレ休み
1130 発
1300 なか卯 CABIN札幌
1400 ヒタル
1730 東家丸井今井店 かけそば・天丼ミニセット
7000歩行⇒10075歩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/ab/d172db4b637695375833371f59124f9c.jpg)
01月22日・月~JRタワー日航札幌 ロビーラウンジ 飲茶セット
筋トレ休み
7000歩行⇒13260歩
1200 ロビーラウンジ 飲茶セット
1800 串鳥 釜めし 鮭ハラス 串揚げセット
01月23日・火~札幌パークホテル ピアレ オムライスセット
筋トレ休み
7000歩行⇒3209歩
ピアレ オムライスセット
帰宅後、除雪1.0h
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/7b/f0b0b3977c3f19224c870b59c751743b.jpg)
01月24日・水~セブンイレブン うえだ 肉まん ピザまん
除雪1.0h、2日連続の除雪作業
腕立て400回
スクワット1000回
札幌パークホテル 桃源郷 01/29の予約
SBI証券 0革命の手続き
電子交付書面にした 閲覧出来ず
無料と表示されないHP
01月25日・木~セブンイレブン まつもと 肉まん ピザまん
除雪1.0h、3日連続の除雪作業
SBI証券 0革命の手続き
電子交付書面にした⇒01/25閲覧可能
無料と表示されないHP⇒01/25無料と表示されたHP
手続きをした翌日に反映すると判明した
腕立て400回
スクワット1000回
01月26日・金~セブンイレブン桜木店 🍙鳥五目 🍢豆腐 大根
除雪1.0h、4日連続の除雪作業
腕立て400回
スクワット1000回
メールする 済
大雪のため、中田 飯田 米山 3名休み
※中田さん、90歳、冬期間参加が困難、凍結路面で転倒のおそれ
当分休みますと連絡があった(01/26)
01月27日・土~自宅 カップメン 天そば コロッケ1個
01月27日・土~自宅 カップメン 天そば コロッケ1個
除雪1.0h、5日連続の除雪作業
スクワット1000回
クラシックを楽しむ会231 私
私 小野 中村 板坂 4名
01月28日・日~なか卯 担々うどんミニ 唐揚げ1個
筋トレ休み
1200 なか卯 担々うどんミニ 唐揚げ1個
1230 キタラ 札響定期
1530 終了
私 小野 中村 板坂 4名
01月28日・日~なか卯 担々うどんミニ 唐揚げ1個
筋トレ休み
1200 なか卯 担々うどんミニ 唐揚げ1個
1230 キタラ 札響定期
1530 終了
1800 なか卯 イクラ丼ミニ 唐揚げ1個
7000歩⇒9316歩
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/cf/4cdc51c55b5470ec91b6f18926313d98.jpg)
01月29日・月~桃源郷
筋トレ休み
7000歩行⇒3375歩
1230 桃源郷 中華ランチ・エビチリ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/ef/9c3b0c3bf27112726797579204148a32.jpg)
01月30日・火~セブンイレブン まつもと 🍙炒飯 🍢豆腐 厚揚げ
キタラ会員~更新 3000円 クレジットカード決済
北電~スマホ本登録 完了
腕立て600回
スクワット1200回
01月31日・水~セブンイレブン うえだ 🍙鳥五目 🍢厚揚げ がんも
桃源郷の予約 02/05の昼食
腕立て600回
スクワット1200回