2023/09/21 腕立て1000回 前脛骨筋1000回 目標

2023/09/21　腕立て1000回　前脛骨筋1000回　目標

09/10　札幌市内7000歩目標⇒10323歩　達成

09/11　札幌市内7000歩目標⇒4730歩　達成出来ず

09/15　札幌市内7000歩目標⇒6300歩　達成出来ず

09/16　札幌市内7000歩目標⇒5286歩　達成出来ず

腕立て・目標　　　　40回×25セット=1000回

　　　　　　　　　⇒40回×25セット=1000回

前脛骨筋・目標　　　50回×20セット=1000回

　　　　　　　　　⇒50回×20セット=1000回

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　普通体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　普通体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　普通体重
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　普通体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　普通体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　普通体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　普通体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　普通体重

59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　普通体重

58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　普通体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　普通体重　70歳、最低値

58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　普通体重　2023/08/23　2023/08/24
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　普通体重　2023/09/01　2023/09/02 

57.0kg÷1.65÷1.65=20.93　普通体重