BOOK、CDなど

1 BOOK、CD、DVD、LP、コンサート、音楽鑑賞サークル、筋トレ等のメモ
2 失念防止のためのメモ

2023/09/11　腕立て800回　目標

2023年09月11日 | メモ・筋トレ
2023/09/11　腕立て800回　目標


08/21　札幌市内7000歩目標⇒8644歩　達成
08/22　札幌市内7000歩目標⇒7906歩　達成
08/28　札幌市内7000歩目標⇒8835歩　達成
09/10　札幌市内7000歩目標⇒10323歩　達成
09/11　札幌市内7000歩目標⇒4730歩　達成出来ず

腕立て・目標　　　　40回×20セット=800回
　　　　　　　　　⇒40回×20セット=800回

63.0kg÷1.65÷1.65=23.14　普通体重　2022/01　筋トレ開始
62.5kg÷1.65÷1.65=22.95　普通体重
62.0kg÷1.65÷1.65=22.77　普通体重
61.5kg÷1.65÷1.65=22.58　普通体重　2022/07　筋トレ開始後、0.5年
61.0kg÷1.65÷1.65=22.40　普通体重
60.5kg÷1.65÷1.65=22.22　普通体重
60.0kg÷1.65÷1.65=22.03　普通体重　2023/01　筋トレ開始後、1年
59.5kg÷1.65÷1.65=21.85　普通体重
59.0kg÷1.65÷1.65=21.67　普通体重
58.6kg÷1.65÷1.65=21.52　普通体重　2023/07　筋トレ開始後、1.5年
58.5kg÷1.65÷1.65=21.48　普通体重　70歳、最低値
58.0kg÷1.65÷1.65=21.30　普通体重　2023/08/23　2023/08/24
57.5kg÷1.65÷1.65=21.12　普通体重　2023/09/01　2023/09/02 
57.0kg÷1.65÷1.65=20.93　普通体重
 
 
 
　　

2023/09/10　チケット購入　2023/10/09・月　1900　キタラ　札幌フィルハーモニー管弦楽団

2023年09月11日 | メモ
2023/09/10　チケット購入　2023/10/09・月　1900　キタラ　札幌フィルハーモニー管弦楽団

札幌フィルハーモニー管弦楽団第67回定期演奏会
ドヴォルザーク　交響曲第9番　ホ短調　作品95「新世界より」
ラフマニノフ　交響的舞曲　作品45
松井慶太指揮
札幌フィルハーモニー管弦楽団
札幌コンサートホール・キタラ
自由席　1000×2　キタラチケットセンター　09/08済
ホテルライン　8300+駐車場800-ポイント500　8600　09/08済
　　

207-(2023-15)-2023/09/10・日・13　札響定期655

2023年09月11日 | クラシック・コンサート
207-(2023-15)-2023/09/10・日・13　札響定期655
ラヴェル　組曲クープランの墓　◎
ファリャ　スペインの庭の夜*　◎
フランク　交響曲　◎
マティアス・バーメルト指揮
札幌交響楽団
ピアノ/リーズ・ドゥ・ラ・サール*
札幌コンサートホールKitara　2階　Pブロック　6列　12　13　06/23済
3000×2+220＝6220円
ホテルキャビン札幌　11600+駐1000＝12600円　04/22済⇒キャンセル済
ホテルライン　8300+駐800＝9100円　05/30済