台風一過

昨日は（２８日、日曜日）台風一過、久し振りの気持ちの良い朝でした。
遠くに雪化粧した富士も見え、ワン公との散歩も清々しい。

午前中暫く振りでジムへ。


ゴルフ：

今までに無くフィニッシュが気持ち良い感じで同じ形に納まっている。
だがそれでボールが目標へ飛んで行ってくれるとは限らない、そこが問題。
でもいつも同じフィニッシュが取れるようになると言うことは、スイングもある程度同じスウィングになっていると言うことでは？
そう思って自分を慰め・励ましている。

もう１点気付いたことは、切り返しで体の動きを止めないこと（勿論アドレスからフィニッシュまで体は動き続けているけど）、クラブ（ヘッド）はトップへ向かっているけど体（下半身）はダウンへ向かっている動きが身に付いていないこと。

先日古閑選手のゆっくりスイングを参考に、と言ったけどよく見るとテークバックからフィニッシュまでの時間は私より速い！
私のスイングはどこかが間延びしている？
間延びはテークバックから切り返しまでにあるのは間違いない。
それをどう解決するか？

暫く楽しく試行錯誤してみます。


筋トレ：

久し振りなのとゴルフもやったので軽目で少な目に。

・ベンチプレス **** 4set(50/50/50/50)　
・ダンベルフライ **** 2set
・ダンベルプルオーバー **** 2set
・レッグプレス **** 2set
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・レッグカール **** 2set
・シットアップ **** 2set

もっと ゆった～り

昨日ジムをサボってしまったので、今日は欲張ってゴルフと筋トレと両方に挑戦。


ゴルフ約１時間。
テーマは　無理をしないトップ　無理をしないスイング。

トップは少し安定して来た感じに。
以前はここからもう１歩腰も肩も回っていた（動いていた）けど今の位置で止めると安定感があるようだ。

そのためダウンも力みが少なくなっているのでは？　と思っているけど・・・。
後は左への体重移動がタイミングよく出来れば完璧だけどこれが一番の難物。
何度も繰返していつも同じ位置で打てるようになりたいものです。

今日女子のゴルフを見ていたら、優勝した古閑選手のスイングが目に付きました。
私とは全く正反対の何とゆったりしたスイングか！！
それであれだけの距離を飛ばしてくるのだから、私ももう少し考えなければ・・・。
この年になってようやく”ボールを運ぶ”感じでスイングできるかなーと思えるようになた気がしていたけど、古閑選手のスイングを見ているとまだまだ全然だ！

次回からの練習で取り入れてみます。


筋トレ：

・ランニング **** 20分
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・シットアップ **** 2set
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/70/60/50)
・バーベルアップライトローイング **** 2set
・ラットプルダウン **** 2set

今日は少しオバーワーク。
かなり疲れて昼食後昼寝。（本当は疲れて無くても良くやっていますけどね）

３時からテレビでゴルフ観戦。
なかなか良い１日でした。

勘違い？ ボケ？

今日こそは筋トレを　と思い午前中ジムへ。
本当は昨日良い感じだった　コンパクトスイング　を試してみたかったけど筋トレとゴルフ両方は無理。
明日ゴルフをすることにして今日は筋トレを。

・ランニング　**** 30分。１０分過ぎからしんどくなり、これは今日は２０分出
　　　　　　　　　　来ないなーと思いながらも頑張っていたら、いつの間にか３
　　　　　　　　　　０分。
　　　　　　　　　　練習はきつくなってからどれだけ我慢できるかで差が出る、
　　　　　　　　　　と思っているけど本当に気の持ちよう次第。
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・レッグカール **** 2set
・レッグプレス **** 2set
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/70/60/50)

ここまで終了した時に時計を見たら11：15。
大変、今日は２年半振り位に給料が入ったので昼食は外食で12：45に待ち合わせ　の約束。

大慌てでストレッチをして風呂へ、ここでよくよく時計を見て考えると約束は12：45だった筈。
今は11：30、ではないか。
何を勘違いしたのか１時間も間違ってしまった。
今更着替えてトレーニングに戻る気には成れない。

何ともお粗末！！
でも食事は　スペイン料理を美味しくいただきました。

ゴルフの歴史に脱帽

１６日、（元同僚）友人達と会食。
これでアルバイト始めてから３回目。

どんな仕事でもやっていると社会の繋がりが出てくるものですね。
家にばかり居るとジムと図書館と家の往復ばかりでこんな機会も無くなりますので時々は仕事も良いですね。

通勤時間に「中部銀次郎」氏の本や、「夏坂　健」氏の本を読んでいます。
これ等の本を読むと何度読んでもその度に考えさせられますね。

長ーいゴルフの歴史の中で、先達たちがどれほどゴルフに尽くしてきたか。
どれだけ苦労して伝統を作ってきたのか、そしてそれを守ってきたのか。
その基本理念は「他人に迷惑を掛けない」　「在るがままの状態でプレーする」と言うことなのでしょう。

「プレー中に他人の時間を使ってはいけない＝スロープレーは他人の時間を使っている＝他人に迷惑を掛けている＝大きなマナー違反」と言うのがありました。

近頃のことで私が一番反省したのは「他人のボールをしっかり見ておく事は自分の為にもなる」と言うことです。
皆が他人のボールをよく見ておけばラフに入って時などにボールが見つけやすいし余計な時間を使うことも無い、つまり他人に迷惑を掛けることも無い　と言うことです。

近頃他人のスイングを余り見ないようにしていたのでボールの行く方も見ていませんでした。
これがひいては自分のボールを捜すのに時間をかけてしまい迷惑を掛けることになるのです。
これからは自分のボールと同じように注視し一番にボールを見つけようと思います。

グリーンのデポット直しは趣味になってきました。（ライン読みよりデポット直し？）
グリーンではかなりの数を修復しています、でもラウンド回数が少ないので効果は無いかな？
これからも自分が出来ることを実行していきたいですね。


今日はジムで筋トレをするつもりだったのですが、先週から何となく風邪気味なのでゴルフの練習に切り替えました。

練習で試してみたいことがあったのです。
アドレスで右手が下に行く分体の軸を少しだけ右に、トップは軸が動かない所で止める（軸が動かない範囲に止める・ボールが見えるところまでで止める）。

何となく良いような気もするし、ボールが曲がっているような気もするし、来週２６日はラウンドが有るし・・・、と色々事情があって午後から練習場へ。

練習場で打ってみるとやっぱり良くない！
ここからまたまた得意の試行錯誤開始。

アドレスはＯ・Ｋ。
グリップは左手主導。
トップはもう少し小さく。
でもダウン・フォローは大きく。

これで今日のところは何とか上手く行くようになりました。
今までの中ではブレの幅が一番少ないような感じでした。
慣れてきたところで時間切れになってしまい、本当にこれでラウンドが出来るのかかなり心配ではあります。

できれば２５日に少し練習場で確認してみたいナー。

なるか？飛躍の一歩！

今週の仕事が終わり、今日は午前中ジムへ。

昨日は又先日の友人とは別のグループと飲み会になった。
都心へ出てくるようになると急に飲む機会が増えそう。
この２年以上余り飲むことも無かったので体がすっかりアルコール拒否症になっている感じ。

そんなに飲んだつもりは無いのに今朝はすこし頭痛。
我慢してワン公の散歩をこなす。

そんな訳でジムでももう一つ元気が出ない！
溜息つきながら・・・・。

・ランニング **** 何とか30分
・スクワット **** 軽く2set
・ベンチプレス **** 6set(50/60/70/70/60/50)
・ヒップアダクション **** 2set
・ヒップアブダクション **** 2set
・レッグカール **** 3set
・ラットプルダウン **** 2set
・シットアップ **** 3set


ゴルフについては月曜日の練習からスイングの仕方が少し分かったような気がしている。
これが本物ならこんなに嬉しいことは無いのだが・・・・。

イメージは自分の体の前でスイングすること。
今まではダウンで体は開いて、その開いた体の前でスイングしていた感じ。
だから左が開いてスイングプレーンも左を向いたものになっていたのでは？

明日はこのイメージ通りに体が動くか試してみます。

わが友の合宿も無事終了と言うことでめでたし！
お互い先を見て頑張りましょう！！

浮上のキッカケ？ 錯覚？

朝何時も通りジムへ行ったらまだ開館していない！
良く考えたら今日は休日の月曜日。
開館時間は１１：００だった！？

仕方がないので又練習場へ行ってしまった。
今日のテーマはテークバックの仕方とダウンで左を開かない　事。

練習場でヤマハの試打会をやっていたのでドライバーを打った時に言われてしまった。
”左が開いている、カットになっている・・・・。”

言われた時だけは治るのだけど直ぐに元に戻ってしまう。
これを完全に治療しないと明日は無い？

少しだけコツが見えてきたかナー？？
錯覚かも。

でも少しだけ前よりも高くて良いボールが出ている気もするけど・・・。
暫くはこれだけに注意を集中しよう。


わが友のゴルフ合宿はどうだったかなー？
天気は良かったので気持ちの良いゴルフが出来たと思います。
目標達成も出来ましたか？

良くても悪くてもゴルフは楽しい！！
こんなゴルフが良いですね。

ラウンド１１、 浮上？ 泥沼？

月例に行ってきました。

前回の悪夢から少しは立ち直れているのか、少しは期待していました。
コースは前回と同じウエスト・アウト、結果は如何に？

出だしで前回はＯ・Ｂ！
今回は左だけは気をつけて右狙い、これで何とかＯ・Ｂは無し。（ボギー）

ところが次で前回経験した　ペチャ　ボール。
ヘッドの先に当たってペチャ　と言う音を出して右２、３０Ｙ地点へ・・。（ボギー）

そして４番からＯ・Ｂ、５番Ｏ・Ｂ、６番４パット・・・・、３ホールで９オバー。
以前の私ならここでは既に切れているところ、ところが今年は我慢が出来る　と言うより何時もこんな感じだから慣れてしまったようだ。

結局同じ泥沼に漬かっているようだ。
全く浮上の気配なし！
前半４６（20）、パーは３５です。

前半の終わり３ホールで少し回復？の気配も・・・。

ところが後半の出だしでまたしても　ペチャ！！ボール。
これはＯ・Ｂ！。

何とか浮上するキッカケを掴みたい思いで切れては居れません。
何とか原因を探りたいものだと・・・・。
ドライバーは全然ダメですがアイアンは以前と比べて悪くは無い感じ。

最初と（ドライバー）最後（パット）が悪いので全体が悪い感じになってしまいます。
よくよく考えてみれば、ペチャボールの時は全然インパクトが見えていない！
これがペチャの原因なのか？

ドライバーもパットも　少しだけ、何となくこうすれば？　と言うのが分かったような気がしているので今週試してみます。

結局今日の結果は４６（20）+４４（18）＝９０（38）
Ｏ・Ｂ　３回、３パット以上が３回。

次回はこの両方を０にする！！ぞー。

疲れた。

新しい夢？

昨日は久し振りに元同僚達と会食。

何時もの通り週３回の仕事に行っていたら友人から電話、会食決定。
４名集まりましたが長年の付き合いなので気が楽です。

私が海外ステイをするかも？と話をしたら全然反応が良くない。
何をつまらないことを言っているの？　という白い目。
私は半分本気で取り組んでみようと思っているのですが、友人の反応がこれでは少し心配・・・。
（友人が心配しているのかも？）

２～３年後にクアラルンプールへ！　を目標に移住計画を立ててみたいナーと思っています。


今日は午前中ジムで筋トレ。

少し軽めのトレーニングをと思い、５ｋのダンベル２個でカール、プレス、サイドレイズをランニングの後に３セット。
これはなかなか良い感じなので暫く続けて見ます。

・ランニング **** 30分
・ダンベル運動　**** 3set
・スクワット **** 3set
・ヒップアダクション **** 3set
・ヒップアブダクション **** 3set
・レッグカール **** 2set
・ラットプルダウン **** 3set
・シットアップ **** 3set

ストレッチ、機械マッサージで約２時間、良い気分。

明日は７日の月例に備えて練習場へ行く予定。
前回が悪すぎたので今回はハンディ通りのゴルフが出来れば良いナー。