平凡で幸せな１日

私の平凡で幸せな1日。

朝6：30過ぎに（夏の間は5：30だったのに・・・）起床。
apollo（愛犬）と散歩。（できるだけジョギング）
朝食。
10：30～11：00に近くのジムでゴルフとトレーニング、14：00前まで。
遅めの昼食。16：00位までゆっくり（少し昼寝も）
夕方　apollo散歩。（できるだけジョギング）
後の用件は夕食だけ。

こんな感じで1日が過ぎていきます。
お金はなくても健康だからできる生活だと感謝しています。
来年はこれに何かもう一つ（できれば痴呆予防のために何か勉強を）追加しようと考えています。

来年の目標　　健康・シングル・勉強

締めと準備

検査の結果、体に悪性菌なし。５８年目も無事に乗り切れそうです。

私が行っている屋外の練習場が今月から使い勝手が良くなりました。
今まで平日は２時間打ち放題２，０００円のみだったのが１２月から１．５時間１，５００円が追加になり便利です。
これから屋外練習を月６回に増やし、ショットの精度を上げたいと思っています。

今年１年のホームコースでの成績は９回のラウンドで
パーオン率　27.2％　　　ボギーまでのオン率　74.7％　　平均スコアー　89.2
パーキープ率　33.3％　　ボギーキープ率　　　75.9％
今年の全てのラウンドでは１５ラウンドで
パーオン率　35.7％　　　ボギーまでのオン率　77.5％　　平均スコアー　87.8
パーキープ率　38.0％　　ボギーキープ率　　　76.5％
で昨年から全く進歩していない状態でした。
来年はパーオン率　40％　　パーキープ率　50％　を目標にして初ラウンド予定の３月までできるだけ多く打ち込んでショットの精度を高めたいと思います。
もう一つのネックであるパットも来年には克服しなければならない課題です。
これは３パットをなくすことから取り組んでいきます。

健康

今日（産まれて）初めて「胃カメラ」を飲んできました。
以前から空腹になると”胃が痛い”状態が続いていたのでしょうがなく検診を受けることにしました。
何しろ初めてなので楽なようにと思って、喉の麻酔（薬を口に７分間入れておく）と点滴の鎮静剤をお願いしました。
点滴が始まったのは覚えているのですがすぐに眠ってしまったらしく気がついたら控えのベッドに寝ていました。
写真を貰い説明を受けましたが、白っぽい丸いものが一つ写っていました。
潰瘍との事でその良し悪しは２８日に結果が出るとの事。
診察中に目が覚めていれば画面を見ながら色々その時に話を聞けたのでしょうが寝ることが大好きな私はその大事な時にもスヤスヤ、写真だけで我慢。
ゴルフするにも、シングルになるにも健康が基本。
今の健康に感謝、上手くならないゴルフにも感謝。

トレーニング

現在日課のひとつとしてジムでゴルフ以外にトレーニングをしています。
6月から入会し６ヶ月が過ぎたところです。
目的は「元気にゴルフができること」「飛距離が落ちないように体力作り」です。
現在のメニューは①ランニング：（ゆっくりと１５分くらい）②シットアップ（腹筋）：３０回３セット③スクワット：50ｋｇ＊10回＊3セット④ベンチプレス：50ｋｇ＊10＊3⑤カール：15ｋｇ＊10＊3⑥バタフライ（胸の運動）：10＊3⑦肩の運動：10＊3　⑧時々レッグカール（足の運動）　位です。
元々ウエイトトレーニングは好きなほうなので余り苦痛を感じることなく続けているのですが目的達成にどれくらい貢献しているかは今だ不明です。が使用しているウエイトは少し重いものになっています。
でもゴルフはスピードが要求されるものですからトレーニングにもその為の工夫が必要ではないかと考えています。
何はともあれ丈夫な足腰と柔軟な体が必要なことは明らかなことなので、それを求めて今日も出陣。

玉造ゴルフ倶楽部捻木コース

9日、玉造ゴルフ倶楽部へ行ってきました。
乗用カートがないので全て歩きで27ホール（アウト・イン・アウト）回りました。（昔はこれくらいでは何ともなかったのですが、いつもカートに乗って楽をしているので結構きついものでした）
捻木コースは（今回はバックから）割合フラットで、池が多く絡んでいることとグリーンがワングリーンで大きくアンジュレーションがかなりきつい所です。
スコアーは43・44・43で平均的でした。ティーショットは満足のいくものでトラブルになったのは1回だけです。
パットは最悪で、いくら大きなグリーンとは言っても21・19・19でハーフごとに言えば3パットが4回・3回・2回（1回は4パット）と惨めな結果でした。
そのうちの3回は20ｍ位の距離を残したのでこれは仕方がないのですが残り6回は10ｍ以内のばかりなので、これは下手としか言えない結果です。
少し救いなのはショット・アプローチがある程度良くなったことでこれからの練習の励みになりました。
少しコースの説明をしていきます。
No.1:左手池の平坦、少し左ドッグのロング523Y、朝一番のホールで目の前に冷たい池が大きく広がっているのは大変（３オン3Pと3オン4P)
No.2:ほとんどストレートのミドル376Y（3オン2Pと3オン1P)
No.3：池越えのショート204Y、グリーンすぐ手前まで池なのでプレッシャーがかかる（1オン3Pと1オン2P)
No.4:ストレートのミドル349Y（２回とも3オン2P,２回とも９番でのセカンドがグリーンエッジ）
No.5:ゆるいS字のロング543Y、かなり長いてしんどい（3オン2Pと5オン2P（セカンド左手林へ）
No.6:右手池の右ドッグレッグのセカンド少し打上げのミドル414Y（3オン3Pと3オン2P)
No.7:若干打ち下ろしのショート199Y、グリーン両側が池で距離もあるのでここが一番プレッシャーがあるホールでした（2オン1Pと1オン2P、２回とも18度のウッド使用）
No.8:左ドッグレッグのミドル334Y（２回とも3オン3P）
No.9:左池と右に池２個（１個はグリーン手前に）のミドル400Y（２回とも2オン2P)
こんな感じですが、グリーンのフィーリングが上手く表現できず残念です。
グリーでの戦いが好きな方は是非試してみてください。

インは少し距離が長くアウトより少し難しい感じがしました。

雪でクローズに

2日と3日に連荘で屋外練習場で頑張って今日のラウンドに備え、ひそかに優勝でもと狙っていたのです。
でも結果はいつもの様にボギー、ボギー、ボギー・・・、ダボ1つ、パー1つで45。
ハーフで3パット2回でした。
一番困ったのはどれもが（ティーショット、セカンド、アプローチ、パット）少しづつ悪くてこんな結果になると言うことです。
つまり、ドライバーは少しラフに（セカンドが上手くいけばパーオン可能）、セカンドもグリーンを少しはずす（アプローチが上手くいけばまだパーチャンスあり）、パットも2ｍ前後が入ればパーといった具合にどのホールもどれかが上手く行かずにボギー。これが一番始末に困ります。全部を少しづつ良くする練習が一番大変です。
後半又もボギー、ボギー、ダボ（ＯＢ）となったところで雪のためクローズの放送。
残念ながら今年の月例は良いところなしで終了となりました。
自分の課題としていたアプローチとパットもまだまだ先は長いようです。
アプローチを後1ｍ近くに、パットは1ｍを確実に。

これから3月までのオフの期間にそれぞれのショットの精度を高めるべく練習あるのみ。
9日にプライベートでラウンドの予定があり（茨城）、それが今年の最終ラウンドの予定です。
（私のホームコースは山梨です）