エージシュート:遥かなる目標へ

ゴルフ・筋トレをメインに

遥かなる目標<エージシュート>達成に向かって。

ゴルフラウンド 2014① 市原ゴルフ

2014年01月24日 | ゴルフ

23日、2014年初めてのラウンドでした。

場所は市原ゴルフ倶楽部市原コース。

気温は低いものの、この時期としては絶好。

朝4:30起床。

5:16の電車だったのに、もうかなりの人が乗っていました!!

皆頑張っています!

メンバーは元の会社の同僚4名。

全然気を使うことも無い仲間なので、楽しいラウンドでした。

結果は45(18)+49(21)=94(39)

昨年の出だしも95だったので、今年の結果が思いやられます。

今年の目標が平均82なので、14打取り返すのは大変です。

ゴルフの内容は、特段どれが悪いと言う訳ではなく、平均して余り良くない

といった感じ。

パーオンが7個(内4回3パット)

ボギーオンが7回(3パット無し)

ロングで6オーバーが1回(OBとロスト、3パット)

 

かなり情けない内容だったので、24日練習場へ行って来ました。

初心に帰ってアドレスからやり直して見たら、左右へのブレは大きく

改善出来ました(練習では)

アドレスで、膝の曲げを少なくし、腰の曲げも少なくし自然体で体の

回転で打つ。

これだけで左右への曲がりが無くなり、グリーンの幅では打ててるようです。

が、これが続くのか・ラウンドでも出来るのか それが問題です。

 

次回は82以下を目指して頑張ります。

 

 

 

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今年の筋トレは

2014年01月10日 | 筋トレ

 

 

今年から筋トレのメニューを少し変えてみようと思っています。

今までは上半身と下半身を分けて1日交替でやっていましたが、

ウエイトの筋トレは1日で全部やって週2回にするつもりです。

そして、1日交替でストレッチのような体の稼働域を広げるような

運動を取り入れて行くつもりです。

バランスボール等を使いもっと広範囲な運動に挑戦してみます。

 

 

体の柔軟性を高めるのも目的の一つです。

 

ジムの友人との約束。

「今年中に開脚で座って前屈で頭を床につけられるようになる事」

これが出来るようになるには、とてもジムでやっているだけでは無理。

毎日家で2回位はストレッチをしないと出来るようにはならないでしょうね。

もう一つは後屈が出来ないので、ついでに後屈も毎日頑張ってみます。

 

今年も1年元気でジム通いが出来ますように!!

 

 

 

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FX 負ける要素 勝ち続ける要素

2014年01月05日 | FX

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今もまだ勝てていないけど、自分が経験してきた事を反省するためにも

記録しておこうと考えて、FX振り返り を作ることにした。

多分、きっと 他人が読んでも全く役に立たないと思います。

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真面目なFXの指導書には必ず書いてある事、

     「FXはテクニックではない

不真面目なものに書いてある事

     「これだけで勝てる」 

色んな本や、ブログを見ているとこの2種類に分類される。

ブログの場合は更に、最初は無料でも、良い所でコンテンツの売り込みが

入る。

最初読んでいいな~ と思えるものほどコンテンツの売り込みは遅くなる。

けど何処かで入ってくる。

そんなブログを発信しているのは若い人が多い。

経験1~3年で自称プロと言って、少し勉強すれば分かるような

内容で客を釣っている。

負けが続けばこんなコンテンツでも買う人がいるのだろうな~。

こんな風潮になれば、今はもうFXのピークなのかも分からない。

 

 本来為替は変動が無い方が使いやすいはず。

外国との貿易をする人は特にそう思うだろう。

何時までFXで儲けられる時が続くだろうか?

 

我思うに、

1年間勉強した結果では、エントリーのタイミングを決めるには

それなりのテクニックと知識が必要。

其のテクニックを使うにはどんな場面の時かを判断するのも

テクニックと知識が必要になる。

それだけで勝てるか? と言うとそうではない。

FXのテクニカル分析をかなりマスターしたとしてもそれだけでは

勝てない、別の要素が必要となる。

 

負け続けるのは簡単。

最強のテクニカル、インジケーターを探す旅に出る事。

聖杯を探す旅に出れば、原資が無くなるまで帰り着くことは

出来ない。

そもそも手法だけで勝ち続ける事は出来ない、と認識すること

が破滅から逃げ出す方法。

 

相場は自分の思い通りは動かない。

それを自分の思い通りに動くと思うことが、思い始めることが

そもそもの間違い。

相場はどちらへでも動く。

それが全ての考えの原点。

何時、どちらへ動くか分からない。

だから、どちらへ動いても対応できるシナリオを用意しておく。

上げればこのシナリオ、下がればあのシナリオを使うだけ。

これだけ用意できればエントリーしに大きな間違いはない。

そして、エントリーしたら損切り、利食いのルールに従うこと。

それが分かっていても、その通りに実行できないところが自分の

意思の問題なのだ。

だから「メンタルが大事」 「メンタルを鍛える」 とか言うことが

言われるのだ。

 

 「自分が決めたルール」通りに取引続ける意志の強さ・決意。

 

ロスカット位置、利食い位置を決めてエントリーした後は自分の

意思の強さが必要になってくる。

そして、自分が決めたルール通りに執行していくには更に強い

意思が必要になる。

何故自分が決めた通りに執行できないのか?

全ての元凶は 「」。

損したくない。 もう少し利が欲しい。 と言う気持ちが

早く損切りしたり、損切り出来ずに塩付けになったり、ちょっとの利で

逃げたり、含み益がマイナスになったりとなってしまう。

 

「欲」を捨てれば、素晴らしい成績になるだろう、がしかしである。

欲が有るからFXをやっている人間が、都合良く「欲」を捨てられるか??

「欲」が有りながら「欲」を意識せずに取り引きする。

それにはどうすれば良いのか??

これが簡単に解決できればそれこそFXの世界でベストセラーになる。

 

「自分が決めたルールは正しいのだ、ルール通りに実行すれば

トータルでは勝てる」 という信念が確立出来れば一番。

これがメンタル指導書のテーマ。

 

昨年「自分が決めたルール通りに実行する」、このテーマに

何百回挑戦したことだろう。

20回を1セットとして何十回も挑戦したが、一セットも完璧に実行できなかった。 

 でも、必ずこれが実行できるようにする、出来るようになる。

でなければ勝ち続けることは出来ない。

 昨年 約2000回弱エントリーして、エントリーから利食い・損切り

までルール通りに出来た回数は極々少ない。

 

今年は 「ルールを淡々と執行していく  そして勝つ」 これが目標。

1月、2月は勝ち負けより「ルール通りに執行する」事に力点を置いて

取引する。

後のことはその後で考えれば良い。

色々思いついたことを書いていたら何となく気持ちが纏まってきた。

(1月3日、11:00)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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FX  2013振り返りと今年の目標

2014年01月03日 | FX

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今もまだ勝てていないけど、自分が経験してきた事を反省するためにも

記録しておこうと考えて、FX振り返り を作ることにした。

多分、きっと 他人が読んでも全く役に立たないと思います。

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12月第4週以降

今年の最後の週を何とかプラスに、そして勝率も勝ち越しに

したいと思って取り組んだ。

勝ちを意識しすぎたのか、ロスカットの位置が少し遠くなっている。

それに逆転を狙って枚数を4枚にしたので一回のロスが大きくなってしまった。

23日は4回とも負け・・・・。

負けるとルールを細かく変更してしまうので自分の本当の悪い所が

見えにくい。

早く自分の悪い所を認識して、それを改善して行かないと何時まで経っても

勝ち組になれない。

24日からは相場が動かないので、過去の検証を色々やって見た。

過去検証は短い期間では結果に大きな差が出る。

トレンドが出ている時はどんなルールでもある程度の効果が出るが

トレンドの無い時にはバラバラの結果になる。

一番に必要なのは、トレンドが出ているのか、休みなのかを早く判断すること。

30日にレンジの所でエントリーして連敗・・・。

こんなトレードが一番悪い。

それに1回、2回負けると直ぐに熱くなって取り返しに行ってしまう。

これが最大の欠点だ!!

冷静に、どんな時でもルールに従って淡々と取引する、 これを守りきること

これこそが一番大事な事なのは分かっているのに守れない。

結局最後の週も負け越し。

月間では109戦38勝 34.8%

1年間では 1836戦593勝 32.2%

これでは勝てない。

 

 

2014年は

①13月までに60%の勝率を目指す。

  その為には、無駄なトレードをしない、しっかりシナリオが出来た

   ものだけにエントリーする。

  負けた直後にはエントリーしない。

②損小 利大 を心がける

  5pipus以上利が乗ったら、マイナスになる前に決済。

  10pipus以上になったら、半分は残す。

  15pipus以上になったら、10残して出来るだけ大きくしていく。

  急激な動きに反応しない(我慢して戻りを待つ)。

 

エントリーのルールとこのルールを守りきり、月間・年間をプラスにする。

 

 

 

 

 

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